Hur man styr Allergener

Oavsett om det är pollen , ilska , damm eller mat , allergener är ett allvarligt problem för miljontals människor runt om i världen . Folk spenderar mycket pengar och tid att hantera sina allergier . I stället för att helt enkelt leva med de besvärande symtom , arbeta för att styra din allergi . Genom att begränsa din exponering för allergener , rengöring ditt hem och medicinering du snart har dina allergier under kontroll . Saker du behöver
Rengöringsmateriel
Luftfilter
Medicinering
Visa fler Instruktioner
1

Gör ditt bästa för att undvika att din allergen (s ) så mycket som möjligt. Om du lider av pollenallergi , undvika utomhus från 05:00 till 10:00 när pollen räknas är höga .
2 Rengör ofta och noggrant .

Rengör ditt hus ofta . Att hålla ett rent hem kan drastiskt minska din exponering för allergener . Frekvent dammsugning och damning är nyckeln till att kontrollera dina allergier . Fokus på mattor, stoppade möbler och sängkläder , eftersom dessa är utmärkta platser för allergener att ackumuleras . Om rengöring häver din allergi , bära en ansiktsmask eller få en vän eller familjemedlem att städa efter dig . Addera 3

Byt luftfilter i ditt hem . Smutsiga filter kan minska luftkvaliteten i ditt hem och hus några besvärliga allergener , som smuts , mögel , damm , ilska , pollen . Det finns ingen korrekt tid för att byta filter. Vissa personer med svåra allergier kan behöva bytas oftare än någon med mild till måttlig allergier . Du vet att din kropp , så det är upp till dig att avgöra .
4 Se till att ge apoteks tillräckligt med tid för att fylla din medicin , inte för sista minuten

Ta medicin i tid och efter behov . Allergier kan förändras över tiden , så se till att prata med din läkare om alla förändringar som du märker . Addera