Så behandlar du ett postnasalt dropp – enkla steg som lindrar besvären

Ett postnasalt dropp – när slem rinner ner från näsan och bihålorna bak i svalget – är ett av de vanligaste symtomen vid en bihåleinflammation. Besvären kan kännas både smärtsamma och genanta i vardagen, med återkommande harklingar, en irriterad hals och en känsla av ständig slembildning. Den goda nyheten är att det finns flera enkla åtgärder du kan vidta själv för att lindra ett postnasalt dropp.

Det här behöver du

• Koksaltlösning
• Allergivaccinationer
• Nässpray med kortison (kortikosteroid)
• Nässpray med antihistamin
• Nässköljsystem

Instruktioner

1. Drick rikligt med vatten. Genom att hålla kroppen väl hydraterad blir slemet tunnare, vilket gör det lättare för kroppen att göra sig av med det. Tjockt och segt slem kan förlänga obehaget och irritationen som ett postnasalt dropp medför.

2. Skölj näsan noggrant. Rengör näshålorna för att tvätta bort ansamlat slem, bakterier och andra partiklar från omgivningen. Använd en ljummen koksaltlösning helt utan tillsatser och konserveringsmedel. Sköljningen lindrar visserligen obehaget, men den botar inte själva bihåleinflammationen som ligger bakom droppet.

3. Besök en allergolog. Ta reda på om ditt näsdropp beror på en allergisk reaktion. Med hjälp av olika tester kan en allergolog avgöra exakt vilka allergier som bidrar till dina näsbesvär. När de väl har identifierats kan läkaren hjälpa dig att komma tillrätta med dem.

4. Pbörja allergivaccination vid behov. En kur med allergivaccinationer ges över en längre period och tränar upp immunförsvaret så att det bättre tål de ämnen du reagerar på. Observera att detta är en långdragen process som kan ta upp till fem år att genomföra.

5. Använd en kortisonnässpray. Nassprayer med kortikosteroid bekämpar allergiska besvär i näsan och kan dessutom lindra inflammation i näsans slemhinnor, vilket minskar svårighetsgraden av droppet.

6. Testa en nässpray med antihistamin. Denna typ av spray motverkar de allergiska reaktioner som ligger bakom näsdroppet. Vissa sprayer kombineras även med avsvällande medel som hjälper till att lösa upp täppa i bihålorna.

7. Skölj näsan regelbundet med ett nässköljsystem. Två vanliga metoder är nässköljkanna (netilåka) och gummiballongspruta. Verktygen och ingredienserna som behövs finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker och apotek.

Ytterligare tips som kan lindra besvären

• Använd en luftfuktare hemma – torr luft kan göra slemet segare och besvären värre.
• Sov med huvudet något högt för att minska att slem rinner ner i svalget under natten.
• Undvik tobaksrök och andra luftföroreningar som kan irritera slemhinnorna.
• Heta drycker, exempelvis te med honung, kan lindra irritationen i halsen.

Kontakta vården om besvären inte förbättras efter cirka tio dagar, om de förvärras eller om du får hög feber. Då kan det behövas ytterligare undersökning och annan behandling.