Välj allergen säkra beläggningar för din madrass , fjädrar låda , och kuddar . För andra sängkläder , välj bara de objekt som kan tvättas i varmt vatten , föreslår AAFA . Tvätta dessa poster varje vecka för att ta bort allergener .
2
Tvätta husdjur per vecka . Detta kan minska mängden av sällskapsdjur ilska i ditt hem , enligt WebMD . Håll dina husdjur utanför möbler och ut ur sovrummet . Addera 3
Vakuum och damm varje vecka . Välj ett vakuum med ett allergen - reducerande filter och damm möbler och andra föremål med en fuktig eller allergen - svällning trasa . Håll ytor stilren så att de är lättare att hålla ren .
4
Välj hårda golv som trä , laminat eller kakel , om möjligt. Mattor tenderar att behålla dammkvalster och husdjur ilska . Om du föredrar att använda matta eller mattor rekommenderar AAFA välja låg - matta och tvättbara mattor .
5
Håll luftfuktigheten i ditt hem under 60 procent . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , kan mögel växer inte på denna nivå av fukt . Fukt kan minskas med hjälp av avfuktare, fläktar eller andra ventilationstekniker.
6
Håll dörrar och fönster stängda . Detta håller ute pollen och hjälper till att minska mögel och kvalster genom att styra fuktighet , enligt AAFA . Se till att byta filter regelbundet i värme-och luftkonditioneringsenheter .
7
Behandla kackerlacka angrepp . WebMD rapporterar att döda kackerlackor och kackerlacka avföring är allergi triggers . Om du misstänker att en kackerlacka angrepp , rensa angripna områden noggrant och behandla ditt hem med bekämpningsmedel eller kontakta en professionell för att göra det .
8
Tala med din läkare om symtomen fortsätter . Han kan ordinera medicin eller allergi skott för att lindra symtomen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online