Nässköljning innebär att man sköljer igenom näshålorna med en koksaltlösning – en enkel blandning av sterilt vatten och salt. Du kan antingen blanda lösningen själv eller köpa den färdig receptfritt på apoteket. Metoden är säker för både barn och vuxna och hjälper till att lindra bihåletryck, täppda näsor och torrhet i näsans slemhinnor.
Med en Water Pik utrustad med en särskild nästillsats kan du enkelt utföra nässköljningen hemma. Följ stegen nedan.
Tvätta händerna noggrant, även under fingernaglarna. Det minskar risken att föra in bakterier som kan orsaka infektion i bihålorna.
Häll 16 uns (cirka 4,7 dl) steril koksaltlösning i Water Pikens behållare. Vill du blanda din egen lösning kombinerar du 1 tesked fint salt och 1 tesked bikarbonat med 16 uns sterilt destillerat vatten. Rör om tills allt har löst sig helt. Bikarbonaten hjälper till att lösa upp slemmet i näshålorna.
Fäst nästillsatsen på din Water Pik enligt anvisningarna i bruksanvisningen.
Slå på apparaten och välj lägsta inställningen för att kontrollera trycket. Vattenstrålen bör vara cirka 2,5 cm hög när du håller tillsatsen rakt upp i luften.
Luta dig fram över ett handfat och placera tillsatsens spets i ena näsborren. Skölj näspassagen tills behållaren är halvtom – lösningen rinner sedan ut genom den andra näsborren. Håll inte andan; andas lugnt genom munnen och undvik att svälja lösningen.
Byt näsborre och upprepa proceduren på andra sidan tills behållaren är helt tom.
Snörta dig försiktigt i en mjuk näsduk för att avlägsna kvarvarande slem och koksaltlösning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online