Så här stoppar du en histaminreaktion – effektiva metoder och tips

En histaminreaktion är kroppens svar på en allergi, till exempel mot pollen eller viss mat. Det handlar om en överreaktion på främmande partiklar som får blodkärlen att vidga sig. Resultatet kan bli ökad slembildning, svullna bihålor, en känsla av stängd hals, hudutslag och andra besvär. Vissa histaminreaktioner är ofarliga och går över av sig själva inom kort tid, medan andra kan bli livshotande. Därför är det alltid bäst att försöka stoppa reaktionen så snabbt som möjligt, så att kroppen kan fungera som vanligt igen.

Det här behöver du

• Antihistaminläkemedel
• Munsky eller ansiktsmask
• EpiPen (adrenalinautoinjektor)

Instruktioner steg för steg

1. Ta bort det som utlöser reaktionen – eller ta dig bort från det

Om du vet vad som orsakar din histaminreaktion ska du antingen låta någon ta bort ämnet eller själv lämna platsen. Är du exempelvis på besök i ett hem där djur utlöser din allergi kan du gå ut för att andas frisk luft och därmed bryta reaktionen. Blir du besvärad av blommor som din dotter har gett dig, tacka artigt men ställ dem i ett rum där du inte vistas. Metoden fungerar inte lika bra på våren när allt står i blom, men vid koncentrerad exponering kan den effektivt stoppa reaktionen.

2. Använd en mask för att förebygga eller stoppa reaktionen

Om allergenet finns kvar i luften under en längre period, till exempel en vecka eller mer, kan du bära en luftfiltrerande mask – liknande den som sjukvårdspersonal använder. Masken täcker mun och näsa och hindrar dig från att andas in fler partiklar som triggar igång den histaminstyrda reaktionen. Personer som är allergiska mot gräs bär ofta mask när de måste klippa gräsmattan, just för att slippa allergiska besvär.

3. Ta medicin

Många personer använder någon form av läkemedel för att stoppa eller lindra histaminreaktionen vid allergi. Antihistaminer är de mest använda preparaten mot vanliga allergier som pollen från träd och blommor, gräs samt djurallergen. Vid svåra allergiska reaktioner, exempelvis mot bistick eller vissa livsmedel, används adrenalinautoinjektorer (med varumärken som EpiPen och Anapen) av både vårdpersonal och privatpersoner. Dessa läkemedel verkar snabbt, stoppar reaktionen och hjälper dig att återfå ett normalt mående.

Kom ihåg

Vid tecken på anafylaxi – svår andningssvårighet, kraftig svullnad i hals och tunga, yrsel eller cirkulationspåverkan – ska du omedelbart använda din adrenalinspruta och ringa 112. Allvarliga allergiska reaktioner kräver alltid akut vård, även om symtomen tillfälligt lindras.