Allergier och snarkning – så påverkar nästäppan din sömn

Allergier som orsakar nästäppa eller på annat sätt blockerar luftflödet genom näsan kan vara en bidragande faktor till snarkning. Allergier påverkar ofta sömnkvaliteten negativt, och många personer som lider av allergi har återkommande problem med sin sömn.

Vad är allergi?

Enligt MedlinePlus är ett allergen något som utlöser en reaktion i kroppen, och känsligheten kan bero på både individuella gener och miljöfaktorer. Vanliga allergener inkluderar pollen, dammkvalster, djurhår och mögel. Allergier kan ge många olika symtom, bland annat hosta, nysningar, halsont, svullna eller kliande ögon, trötthet och irritabilitet, huvudvärk samt nästäppa.

Nästäppa och sömn

Om näsgångarna är täppta kan de inte släppa in tillräckligt med luft, vilket tvingar den sovande att andas genom munnen istället. Enligt American Rhinologic Society uppstår ett större negativt tryck bakom gomspenen (uvula) och den mjuka gommen när nästäppan tvingar fram munandning under sömnen. Detta negativa tryck ökar vibrationerna hos dessa "ljudkällor", vilket bidrar till att skapa det karakteristiska ljud vi känner igen som snarkning.

Behandling

Att identifiera och undvika de ämnen som utlöser allergiska reaktioner kan minska besvären avsevärt. För personer med kraftiga allergiska reaktioner kan läkemedel som antihistaminer lindra nästäppan och därmed också minska snarkningen. Andra hjälpmedel som kan underlätta andningen under natten är receptfria nässprayer med slemhinnesammandragande verkan, nässköljning med koksaltlösning samt att höja huvudändan av sängen något.

När bör du söka vård?

Kontakta läkare om snarkningen är kraftig, om du upplever andningsavbrott under sömnen eller om allergibesvären inte förbättras trots behandling. En vårdgivare kan hjälpa till att fastställa rätt diagnos och rekommendera en lämplig behandlingsplan.