Nässköljning är måhända inte den mest tilltalande av rutiner, och den kan ibland kännas obekväm – men den fungerar faktiskt. Metoden är ett mycket effektivt sätt att hantera en rad olika besvär med näsan och bihålorna, allt från bihåleinflammation till enkel nästäppa. Genom att skölja näsan tvättas irriterande ämnen och bakterier bort, vilket minskar risken för allvarligare sjukdomar. Det finns dock vissa risker som alla bör känna till innan man börjar.
Nässköljning är en vanlig behandling som läkare ofta rekommenderar till patienter med återkommande problem med bihåleinflammation och allergier, samt till de som lider av infektion, nästäppa eller en svår förkylning eller influensa. Det rekommenderas dock vanligtvis att man bara sköljer näsan ett par gånger per dag. Överanvändning kan orsaka ytterligare problem, såsom ökad täppa eller till och med rinnande näsa.
På apoteket kan du köpa effektiva hjälpmedel för nässköljning, exempelvis en netikanna. Färdiga produkter innehåller ofta vanligt bordssalt (natriumklorid) och natriumbikarbonat. Instruktionerna visar hur du blandar en isoton lösning, och vill du ha en mer koncentrerad blandning kan du tillsätta extra påsar saltlösning.
Du kan också välja att blanda din egen lösning hemma, vilket är billigt eftersom det kräver endast vanliga hushållsprodukter: en kopp ljummet vatten och en tesked grovt salt. En fördel med hemgjord lösning är att du vet exakt vilka ingredienser den innehåller. Många tillsätter dessutom en halv tesked bikarbonat i saltlösningen som extra rengörande komponent.
Tidskriften Men's Health rapporterade 2008 att nässköljning ger upp till 34 procent bättre resultat än koksaltspray. Anledningen är enkel: nässköljning rengör och spolar näsinsidan på ett betydligt mer grundligt sätt. I artikeln liknade forskaren Melissa Pynnonen vid University of Michigan skillnaden mellan en högtryckstvätt och en gräsmattesprinkler.
Harvard Women's Health Watch rapporterade 2008 om studier som visar att nässköljning hjälper till att sänka bakteriehalterna i näshålorna. Detta är glädjande nyheter för de som lider av kroniska bihåleinflammationer. Regelbunden nässköljning som tar bort bakterier och stillastående slem minskar antalet bihåleinflammationer effektivt. Det kan i sin tur innebära besparingar både på läkarbesök och mediciner som annars behövs för att behandla återkommande infektioner.
Den som någon gång drabbats av kroniska bihålebesvär vet hur smärtsamma de kan vara. Nässköljning hjälper vid kroniska tillstånd genom att hålla näshålorna fria från bakterier och förebygga ansamlingar av uttorkat slem.
Allergiker har ofta svårt att hantera de ämnen som utlöser deras besvär. Regelbunden nässköljning kan bidra till att minska mängden irriterande partiklar som fastnar i bihålorna, vilket ger lindring över tid.
Enligt Harvard Women's Health Watch finns det dock vissa allvarliga risker förknippade med nässköljning. Att skölja för ofta kan orsaka vätskeansamling i bihålorna. Dessutom kan sköljhjälpmedel med högt vattentryck skada de känsliga och ömtåliga näsgångarna. Tidskriften The Journal of Family Practice rekommenderade 2009 därför nässköljning med stor volym men lågt tryck som säkraste metod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online