Vad är en näskanna?
En näskanna – ofta kallad neti pot – är ett enkelt men effektivt redskap som används för att skölja rent bihålorna helt och hållet. Metoden kan kännas lite ovant i början, men den spolar bort histaminer och allergener som fastnat i näsan. Många användare svär till näskannan och menar att den gjort underverk för deras allergibesvär – vissa hävdar till och med att de blivit helt besvärsfria tack vare regelbunden användning.
Det här behöver du
- En näskanna (neti pot)
- Koksaltlösning eller fint salt
- Ljummet vatten – helst kokt och avsvalnat eller destillerat vatten av säkerhetsskäl
Instruktioner steg för steg
- Fyll näskannan med ljummet vatten. Använd gärna kokt och avsvalnat vatten eller sterilt vatten för att undvika bakterier och irritation.
- Blanda i saltlösningen. Tillsätt färdig koksaltlösning eller cirka en halv tesked fint salt, och rör om tills saltet löst sig helt.
- Håll fingret över luftöppningen. Luta huvudet bakåt och åt sidan. För näskannans pip in i det övre näsborret – alltså den näsborre som ligger högst när du lutar huvudet.
- Släpp fingret från hålet. Du kommer att känna hur saltlösningen rinner genom näsan. Vätskan rinner ut genom det andra näsborret, så se till att utföra detta över en diskho eller ett handfat.
- Upprepa på andra sidan. Efter ungefär 2–3 sekunder gör du samma procedur med det andra näsborret. Dina bihålor är nu sköljda rena från allergener och histaminer.
Tips för bästa resultat
Använd alltid rent, ljummet vatten – aldrig hett eller iskallt, eftersom det kan ge obehag. Under pollensäsongen kan du med fördel skölja näsan dagligen, och glöm inte att rengöra näskannan noggrant efter varje användning. Känner du att det svider kan du minska mängden salt tills blandningen känns behaglig.
