Quercetin kan användas som ett naturligt sätt att behandla hösnuva (allergisk rinit). Detta flavonoid – ett växtbaserat färgämne – hindrar immunceller från att frisätta histamin, de proteiner som utlöser allergiska reaktioner. Dessa reaktioner ger de klassiska symtomen vid hösnuva, som rinnande näsa och kliande ögon.
Quercetin är också en antioxidant – ett av flera ämnen som neutraliserar fria radikaler. Fria radikaler är skadliga partiklar som kan bryta ner celler och förstärka kroppens reaktion på olika irritationsämnen. För att få maximal terapeutisk nytta rekommenderas quercetin som kosttillskott, men du kan även öka ditt intage genom kosten.
För bästa terapeutiska effekt vid hösnuva anses quercetin som kosttillskott vara mest verksamt. Tillskotten finns som tabletter, kapslar eller mjuka gelkapslar. Quercetin säljs ofta i kombination med bromelain, ett enzym från ananas som har egna antiinflammatoriska egenskaper och som kan förbättra kroppens upptag av quercetin.
En ny vattenlöslig form av quercetinmolekylen har också blivit tillgänglig, vilken ytterligare kan förbättra absorptionen, enligt Dr. L. Stephen Coles vid Los Angeles Gerontology Research Group.
Som komplement till tillskotten kommer de viktigaste livsmedelskällorna för quercetin från frukt och grönsaker. Ät särskilt citrusfrukter, äpplen och lök för att öka ditt intag via kosten. Andra livsmedel som är rika på flavonoider (inklusive quercetin) är olivolja, druvor, mörka körsbär samt mörka bär som blåbär och björnbär.
Vid terapeutisk behandling av hösnuva rekommenderas 400 mg quercetin cirka 20 minuter före varje måltid, två till tre gånger dagligen. Kombinerar du quercetin och bromelain bör du använda lika mängd bromelain som quercetin vid varje dos.
Quercetin rekommenderas inte till barn, eftersom det saknas tillräckliga belägg gällande både effekt och risker.
Ta inte mer än 1 gram per dag utan att först rådfråga din läkare – det finns rapporter om njurskador vid högre doser.
Quercetin anses generellt vara säkert, men vissa personer kan uppleva biverkningar som huvudvärk eller magbesvär.
Gravida och ammande kvinnor samt personer med njursjukdom bör helt undvika quercetin.
Tar du något av följande läkemedel ska du inte använda quercetintillskott utan att först diskutera det med din läkare:
Antikoagulantia (blodförtunnande läkemedel): Quercetin kan förstärka den blodförtunnande effekten av läkemedel som warfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) eller aspirin, vilket ökar risken för blödning.
Kemoterapiläkemedel: Laboratoriestudier tyder på att quercetin kan förstärka effekten av vanliga kemoterapiläkemedel, och vissa läkare menar att antioxidanter samtidigt med kemoterapi kan vara skadligt.
Kortikosteroider: Quercetin tros göra att dessa läkemedel stannar kvar i kroppen under längre tid.
Ciklosporin: Intag av quercetin kan försämra kroppens förmåga att absorbera detta kraftfulla immunhämmande läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online