Är nässköljning med kranvatten säkert?

```html

En nässköljning – även kallad nässkölj eller nasal bevattning – rengör bihålorna med en saltlösning. Färdiga saltblandningar går att köpa i butik, men du kan också blanda din egen lösning som är lika säker och effektiv, enligt Mayo Clinic. Istället för destillerat eller renat vatten kan kranvatten användas, men då med viss försiktighet.

Fördelar med kranvatten

Kranvatten är det billigaste alternativet för nässköljning. Det finns alltid till hands och kan kokas i förväg för enkelhetens skull.

Nackdelar med kranvatten

Det mesta kranvattnet kommer från kommunala vattensystem som behandlar vattnet mot vissa föroreningar innan det når konsumenterna. Många ämnen som bedöms som säkra att dricka, exempelvis klor, kan dock irritera näshålorna. Kranvatten bör därför kokas först och sedan svalna till en behaglig, ljummen temperatur.

Fördelar med behandlat vatten

Behandlat vatten, som destillerat eller renat vatten, har redan filtrerats eller kokats, vilket avlägsnar föroreningar. Det är oftast skonsammare för näsan än okokt kranvatten.

Nackdelar med behandlat vatten

Destillerat eller renat vatten kostar mer än kranvatten, även om priset normalt är lågt (cirka en dollar per gallon, motsvarande några kronor per liter). Vattnet behöver dessutom värmas upp till behaglig värme, antingen i mikrovågsugn eller på spis.

Varning

Även om kranvatten sannolikt inte orsakar någon allvarlig eller bestående skada bör försiktighet alltid iakttagas. Vissa personer använder kranvatten helt utan besvär, medan andra med känsligare näsor mår bättre av behandlat vatten. Hälsomyndigheter, bland annat den amerikanska sjukdomskontrollen CDC, rekommenderar därför destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten för nässköljning.

Testa att använda kranvatten vid flera nässköljningar och observera om några negativa förändringar uppträder i näshålan. Vid första tecken på obehag bör du byta till destillerat eller renat vatten och se om besvären förbättras.

Enkelt recept på sköljlösning

Tillsätt 1/4 tesked icke-joderat bordssalt och 1/8 tesked bikarbonat i cirka 2,4 dl varmt vatten (kran-, destillerat eller renat). Rör om tills allt har löst sig. Kontrollera att lösningen har en behaglig temperatur – vatten som är för kallt upplevs obehagligt, och vatten som är för hett kan orsaka brännskador.