Ge dig själv en behandling med ånga för att lindra nästäppa . Koka en kastrull med vatten och andas ångan den skapar . För extra helande kraft , prova att lägga till eteriska oljor eller torkade örter , t.ex. kamomill , eukalyptus eller pepparmynta , till vattnet eftersom det kokar .
2
Förbered en helande skål med kycklingsoppa . Det kanske låter som ett gammalt skrock , men gamla goda kycklingsoppaär rik på en aminosyra som kallas cystein . Prova att göra din egen kycklingsoppa istället för att använda en burk varumärke , och se till att lägga massor av kryddor och paprika för att rensa bihålorna . Addera 3
Få massor av närande sömn . Låt kroppens naturliga immunförsvar att göra sitt för att hjälpa dig att återhämta sig från en sinus förkylning . Begränsa dig till sängen i flera dagar medan du äter kycklingsoppa och administrera läkemedel .
4
Gör sanitet prioriteras . En sinus förkylning kommer att äventyra din kroppens immunförsvar , vilket gör dig sårbar för andra virus eller infektioner . Tvätta händerna med tvål och vatten under hela dagen för att förhindra spridning av bakterier .
5
Drick mycket buteljerat eller renat vatten under hela dagen . Experter rekommenderar att dricka minst 8 glas om dagen samtidigt som lider av en sinus förkylning . Vatten hjälper till att lossa slem och lindra nästäppa .
6
Ta en avsvällande medicin för att lindra sinus smärta och tryck . Även om dessa mediciner inte kommer att ta upp den grundläggande orsaken till din sinus förkylning , kommer de att bidra till att stävja de smärtsamma symtom medan kroppen återhämtar sig . Vissa avsvällande mediciner kan orsaka dåsighet , yrsel eller orolig mage , så se till att läsa varningstexter .
7
Få tillfällig befrielse från sinus trafikstockningar genom att använda en avsvällande nässpray . Flera varianter av sprayer finns tillgängliga , alla med sina egna fördelar och nackdelar . Nässprayer kan omfatta antihistaminer och kortikosteroider för att behandla symtom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online