Över 35 miljoner amerikaner drabbas av säsongsallergi varje år. Besvären kan uppstå när som helst från tidig vår till slutet av november, och de vanligaste allergenerna är pollen, gräs och luftburna svampsporer. Antihistaminer är den vanligaste behandlingen, men de blockerar endast symtomen utan att åtgärda den bakomliggande orsaken. Att istället behandla säsongsallergi med naturliga botemedel verkar skonsamt och effektivt.
Örter är ett skonsamt och naturligt sätt att lindra symtom på säsongsallergi. Här är tre av de mest effektiva.
Brännässla har länge använts för att behandla allergibesvär. När växten intas internt minskar den inflammation och slembildning i luftrören. Det är bäst att börja ta örten ungefär två till fyra veckor innan allergisäsongen startar, och nässlan är säker att använda under hela säsongen eller så länge du har symtom. Den vanliga dosen är en kapsel på 250–500 mg varannan till var fjärde timme, eller tills besvären lindras.
Quercetin är en naturligt förekommande flavonoid som finns i frukt och grönsaker och som visats minska allergisymtom genom att reglera frisättningen av histamin. Även om näringsämnet kan erhållas genom att äta gott om färska råvaror kan du uppnå bättre resultat med ett kosttillskott. Ta en kapsel på 400 mg två gånger dagligen mellan måltiderna.
Guldkransrot (goldenseal) är en antibakteriell ört som hjälper till att stärka immunförsvaret. Den kombineras ofta med andra örter under allergisäsongen för att stödja kroppen i hanteringen av symtom orsakade av allergener. Ta en kapsel på 100–200 mg tre gånger dagligen i högst sex veckor åt gången. Vila sedan i tre till sex veckor innan du återupptar kuren.
Starkt kryddad mat kan effektivt lindra täppt näsa och nästäppa orsakad av allergi. De heta kryddorna tunnar ut slemssekretionerna, rensar näsgångarna och öppnar luftvägarna för lättare andning. Några kryddor som passar bra i matlagningen är cayennepeppar, stark ingefära och bockhornsklöver.
Det finns flera andra åtgärder som kan lindra symtomen och göra dig mer bekväm när säsongsallergin slår till. Nässpray med koksaltlösning hjälper till att skölja bort pollen ur näsgångarna och minska slembildningen. Rå honung är en uråldrig huskur mot allergier. Håll dessutom din miljö ren och dammfri. Ät en kost baserad på hela livsmedel och undvik produkter som mejerivaror, vilka kan öka slembildningen, samt sockriga processade livsmedel som försvagar immunförsvaret.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online