Hemmedel mot matallergier – förebygg, förbered och lindra symtomen

Matallergier kan variera från lindriga till allvarliga. Det finns flera hemmedel som kan hjälpa till att lindra symtomen vid en reaktion mot ett visst livsmedel. I vissa fall går dock reaktionerna så snabbt och blir så besvärliga att ett enkelt husmiddel inte räcker till. De bästa "hemmedlen" är därför förebyggande åtgärder och god förberedelse – därefter kommer kombinationer av frukter, grönsaker och vitaminer som du redan har hemma.

Förebyggande åtgärder

Om du eller ditt barn får nässelutslag eller börjar väsa efter att ha ätit en viss matvara bör du kontakta en allergolog eller läkare för testning. Vid en allvarlig allergi kan läkaren förskriva mediciner, exempelvis en adrenalinpenna (EpiPen), för att kunna hantera anafylaxi.

Det är också klokt att lära sig läsa näringsdeklarationer noggrant. Allergenet kan nämligen ha ett annat vetenskapligt namn, och det är bäst att kontakta tillverkaren eller din läkare innan du provar en okänd ingrediens. Mjölk kan till exempel anges som vassle (whey) eller kaseinat, medan ägg kan listas som ovomucin och albumin. Undvik bakverk om du har nöt-, ägg- eller mjölkallergi, och undvik charkuterivaror om du är allergisk mot mjölk.

Var väl förberedd

Informera alla potentiella vårdgivare och vänner om ditt eller ditt barns tillstånd. Pratar du med ett barn ska du se till att förklara situationen fullständigt och skapa en tydlig signal vid en eventuell reaktion, som alla vårdgivare och vänner känner till.

Rollspel kan hjälpa barnet att motstå frestelser och gruppträck, samtidigt som det får träna på att säga nej. Stärk barnets självkänsla och självständighet genom att berömma det när det tackar nej till en mat som utlöser allergin. Låt även barnet bära ett medicinskt armband. Var dessutom extra försiktig när du äter ute på restaurang – fråga alltid efter ingredienser om du är osäker på en viss rätt.

Hemmedel som kan lindra symtomen

Tänk på att dessa hemmedel inte har utvärderats av läkemedelsmyndigheter som FDA, och att det alltid är klokt att konsultera en läkare innan du förlitar dig på dem.

• Vitamin B5 och E: Dessa vitaminer har kopplats till kontrollen av allergiska reaktioner och finns i både livsmedel och kosttillskott.
• Ricinusolja: Fem droppar ricinusolja blandade i en halv kopp frukt- eller grönsaksjuice varje morgon kan lindra allergier som påverkar näsan, huden och tarmkanalen.
• Lime och honung: En halv lime blandad i vatten med en tesked honung kan hjälpa kroppen att göra sig av med allergiframkallande och toxiska ämnen.
• Bananer: En till två bananer per dag kan bidra till att förebygga reaktioner som hudutslag, astma och matsmältningsbesvär.
• Färsk ingefära: En bit färsk ingefära i teet kan hjälpa dig att hantera illamående.
• Honung och äppelcidervinäger: Blanda en matsked honung med en matsked äppelcidervinäger i vatten och drick före sänggåendet – ett beprövat botemedel mot illamående och graviditetskval.
• Juiceblandning: En kombination av morots-, rödbets- och gurkjuice kan hjälpa till att kontrollera symtomen vid matallergiska reaktioner.