Kronisk nästäppa och bihålesmärta kan verkligen försämra livskvaliteten. Även om läkemedel kan dämpa allergisymtomen ger de ofta irriterande biverkningar. Här följer några naturliga sätt att bekämpa besvären.
Det finns gott om anekdotiska belägg för dessa kurer, men få av dem har godkänts av den medicinska professionen. Rådfråga din läkare om du känner dig osäker på någon viss behandling.
Kycklingsoppa har hyllats som naturmedel mot sjukdomar i generationer, och dess goda egenskaper är inte bara en gammal sägen. Hemlagad kycklingsoppa innehåller antiinflammatoriska ämnen, och den varma ångan är lugnande och kan lindra en bihåleinflammation.
Äppelcidervinäger innehåller naturligt vitaminerna B1, B2, A och E samt mineralerna kalcium och magnesium, vilka minskar allergisymtom och rensar bihålorna. Vinägerns höga pH-värde minskar dessutom slembildningen och hjälper till att hålla luftvägarna öppna. Blanda några matskedar vinäger i ett glas vatten och drick ett glas om dagen tills symtomen lindras.
Eukalyptus, som bland annat används i Vicks-produkter, kan appliceras som smörjkräm, olja eller liniment för att lindra nästäppa.
Kali bich, även känt som kaliumbikromat, löser upp det tjocka, gula slem som ofta hör ihop med bihåleinflammation. Det finns både i tablettform och som sirap.
Det finns många saker du kan göra i hemmet för att minska mängden allergener. Tvätta sängkläder och mjukisdjur i varmt vatten för att avlägsna kvalster och djurhår. Använd en dammsugare med HEPA-filter och välj trägolv istället för heltäckningsmattor. Undvik retande ämnen som stora mängder damm, pollen och rök. Följ pollenrapporterna för ditt område och begränsa tiden utomhus dagar med höga pollenvärden – ett munskydd kan också hjälpa. Drick upp till åtta glas vatten om dagen och ät gott om frukt och grönsaker för att spola ut ämnen som kan förvärra allergierna, exempelvis starka konserveringsmedel och kemikalier.
Nässköljning kan effektivt lindra täppa i bihålorna. En netikanna är en liten kanna, oftast i keramik, som är utformad för enkel sköljning av näsan. Använd en färdigköpt koksaltlösning eller vanligt bordssalt – följ doseringsanvisningarna på förpackningen. Luta dig över diskhon med hakan lätt uppåtvänd och vrid huvudet mot den sida där näsborren du ska skölja sitter. Sätt ner kannans pip i näsborren och luta kannan tills lösningen rinner in; andas normalt genom munnen medan vattnet rinner ut genom den andra näsborren. Använd hela lösningen och blås sedan försiktigt näsan. Upprepa proceduren i båda näsborrarna, och igen vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online