Postnasalt dropp uppstår när överflödigt slem rinner ner från näsan och bihålorna mot halsen. Tillståndet kan utvecklas i samband med en luftvägssjukdom som förkylning eller influensa, vid säsongsmässiga allergier eller efter exponering för irriterande ämnen som kemiska sprejor eller luftföroreningar.
Som tur är finns det många sätt att lindra besvären, bland annat naturliga botemedel som kan användas tryggt hemma av personer i alla åldrar. Har du en allvarlig luftvägssjukdom, eller går besvären inte över trots naturliga metoder, kan receptfria eller receptbelagda läkemedel dock behövas.
Enligt Mayo Clinic kan vissa enkla livsstilsförändringar göra stor skillnad. Att höja huvudändan av sängen eller sova med extra kuddar hjälper sleme att rinna ut naturligt och minskar irritationen i halsen. Det är också klokt att undvika irriterande ämnen som tobaksrök, alkohol och koffein, eftersom dessa kan förvärra symtomen.
Att använda en luftfuktare i hemmet eller på kontoret kan lindra postnasalt dropp, enligt Mayo Clinic. Särskilt på natten kan fuktigare luft minska de besvär som stör sömnen, som hosta och täppt näsa. En luftfuktare kan också förebygga irritation i näsa och hals som annars förvärras av torr inomhusluft.
Att hålla sleme tunt genom att dricka rikligt med vätska är en beprövad naturmetod, enligt National Library of Medicine. Vid förkylning kan den klassiska kycklingbuljongen eller kycklingsoppan verkligen hjälpa. Vatten, fruktjuice och sportdrycker är också bra alternativ för att tunna ut sleme och lindra besvären.
Enligt Mayo Clinic är det viktigt att regelbundet avlägsna slem från näsa och bihålor. Äldre barn och vuxna kan helt enkelt snyta sig eller svälja sleme. Hos spädbarn kan föräldrar behöva använda en näsugn (sugklocka) för att försiktigt ta bort sleme. Några droppar bröstmjölk i näsborrarna kan dessutom hjälpa till att tunna ut sleme och minska besvären hos små barn.
Nässköljning omfattar flera olika metoder för att skölja bort slem ur näsan och är ett välkänt naturligt botemedel enligt Mayo Clinic. Koksaltlösning kan sprayas eller droppas i en näsborre i taget och är säker för alla – från spädbarn till vuxna. En netilotta används tillsammans med koksaltlösning och utnyttjar tyngdkraften för att skölja bort slem ur näsan och bihålorna på ett skonsamt sätt.
Vissa vitaminer och mineraler kan bidra till att lindra symtomen. Vid postnasalt dropp orsakat av förkylning kan C-vitamintabletter eller -droppar hjälpa till att förkorta sjukdomstiden. Även mineralen zink samt örten echinacea kan ha en positiv effekt – särskilt om de intas tidigt, strax efter att symtomen börjat.
Kombineras dessa metoder ger de ofta bästa resultatet. Prova dig fram och kontakta vården om besvären kvarstår längre än några veckor eller förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online