Att skölja näsgångarna med saltvatten spolar bort allergener, bakterier, tjockt slem och annat som täpper till bihålorna. Enligt Dr. Melissa Pynnonen vid Michigan Sinus Center lindrar denna metod, som kallas nässköljning eller nasal bevattning, nästäppa och postnasalt dropp bättre än läkemedel för många människor. Metoden lugnar även inflammerade nässlemhinnor, vilket gör att symtomen mindre sannolikt återkommer.
Nässköljning är enkelt och billigt att utföra hemma, och det är säkert för både barn och vuxna. Om nästäppan eller irritationen i näsan kvarstår trots regelbundna sköljningar bör du kontakta din läkare.
Rör ut saltet i det ljumma vattnet tills det har löst sig helt. Blanda därefter i en nypa bikarbonat.
Fyll gummiballongsprutan med saltvattenlösningen. Luta dig fram över en diskho och för in sprutans spets cirka en halv centimeter (en kvarts tum) i ena näsborren. Vinkla sprutan så att den pekar mot örat på samma sida, och håll försiktigt näsborren sluten runt sprutan.
Kläm på ballongen för att spruta in saltvattnet i näsgångarna. Låt vattnet rinna ut genom den andra näsborren eller genom munnen.
Upprepa processen med en andra spruta saltvatten i samma näsborre. Utför sedan proceduren två gånger även på andra sidan. Snuta dig försiktigt efter varje sköljning.
Använd gärna kokt eller destillerat vatten som har svalnat till ljummen temperatur, eftersom det minskar risken för bakterier. Rengör och torka gummiballongsprutan noggrant efter varje användning. Utför sköljningen över en diskho och ta det lugnt – det kan kännas ovant i början, men de flesta vänjer sig snabbt vid tekniken.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online