Näsallergier är överkänslighetsreaktioner mot ämnen som egentligen är helt ofarliga. De kan drabba människor i alla åldrar och utlöses ofta av pollen, växter, djurhår, fjädrar samt en rad andra miljöfaktorer. Som tur är finns det många naturliga behandlingsmetoder som kan hjälpa dig att både förebygga och lindra besvären.
Örtbehandlingar
Flera örtbaserade huskurer kan lindra näsallergier:
- Kamomillte: Drick en till två koppar dagligen för att förebygga svullnad i näsborrarna.
- Chen-pi: Ta som tinktur – 10 till 15 droppar i en kvarts kopp vatten, tre gånger per dag, för att minska risken för allergiska reaktioner.
- Ingefära: Minskar de allergiska inflammationerna. Rekommenderad dos är 1 000 milligram, tre till fyra gånger om dagen.
- Pepparrot: Kan underlätta vid täppt näsa. Ät en halv till en tesked beredd pepparrot varje dag tills symtomen lindras.
- Tallbarks- eller druvkärneextrakt: Ta 150 till 300 milligram dagligen för att stoppa snuva.
- Kvercetin: Kan förebygga säsongsallergier om det tas regelbundet sex till åtta veckor innan allergisäsongen börjar. Dosera 125 till 150 milligram tre gånger per dag.
- Rooiboste: Verkar som ett naturligt antihistamin.
- Brännässla: Kan ge kraftig lindring vid höfeber och hjälper till att stoppa snuvan.
Traditionell kinesisk medicin
- Ephedradekokt: Kan hjälpa till att lindra pipande andning.
- Kudzu: Används mot näsallergier som åtföljs av stelhet i nacke och rygg.
- Dekokt av ephedra, Asiasarum och beredd akonit: Kan lindra nästäppa orsakad av allergi mot cedarpollen. Påbörja behandlingen innan allergisäsongen startar för optimal effekt.
Aromaterapi
Eteriska oljor eller hela örter i kokande vatten kan hjälpa till att öppna täppta näsborrar. De mest effektiva är eukalyptus, timjan och pepparmynta. Blötlägg cirka 30 gram av örten, eller tillsätt några droppar eterisk olja i en kopp kokande vatten, andas sedan långsamt in ångan.
Kosttillskott
- Thymusextrakt: Kan förkorta längden på och frekvensen av näsallergiska episoder genom att hindra immunsystemet från att frisätta ämnen som utlöser allergiska reaktioner. Ta 750 milligram en gång om dagen.
- C-vitamin: Forskningsresultaten är blandade när det gäller höfeber, men det kan möjligen hjälpa och gör säkert ingen skada. Ta 1 000 milligram dagligen.
Andra tips
- Gnid in kamomillkräm över mellangärdet för att slappna av muskulaturen och underlätta andningen.
- Installera ett HEPA-luftfilter i hemmet och använd en dammsugare med HEPA-filter.
- Drick minst åtta glas destillerat vatten per dag och försök undvika kranvatten.
- Vissa personer har rapporterat god effekt av hypnos och psykologisk desensibiliseringsterapi.
- En del menar sig ha botat sina allergier genom att äta lokalt producerat bipollen och honung. Rådfråga alltid en läkare innan du provar detta.
- Använd en netikanna med saltlösning för att skölja rent näsborrarna. Kannorna säljs i de flesta butiker och levereras oftast med färdig saltlösning.
Innan du påbörjar någon form av naturmedicinsk behandling är det klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du redan tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.
