Hur att leva med allergier mot pollen

Varje vår och höst , miljontals människor lider av vad som brukar knownas en säsongsbunden allergi . Gärningsmannen är ofta vindburnapollen , vilket är releasedfrom träd, gräs och blommor för att befrukta andra växter . Mycket ofit dock slutar att ge oss rinnande ögon och rinnande näsor . Detta är vad du behöver
Allergy Free Madrass Covers
Allergifria Bedding
Yoghurt
Antihistaminer
Coenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Stanna inomhus så mycket som möjligt när pollen räkna är hög .
2

Plan friluftsliv under låga pollen räknas . Tj 3

Håll ditt hus förseglade under denna tid . Använd luftkonditionering .
4

Försök luftfiltreringsanordningari ditt hus . De hjälper inte bara rena luften av pollen , men av andra föroreningar också.
5

Prova att använda over-the -counter antihistaminer och /eller nässpray . Användning enligt anvisningar . Vissa antihistaminer kan göra dig dåsig , så använd med omsorg .
6

se en allergolog om symtomen är allvarliga . Det finns många receptbelagda läkemedel på marknaden . Användning enligt anvisningar .
7

Tänk att få allergi skott om du verkligen olycklig under pollensäsonger. Allergi skott fungerar genom desensibilisering dig för allergenet
8

Håll dina husdjur inomhus så mycket som möjligt - . Eller hålla dem utomhus hela tiden - . Eftersom pollen kan hålla sig till sin päls

9

Ät yoghurt minst tre gånger i veckan . Vissa studier visar att äta yoghurt varje dag kan avsevärt minska allergiattackertill följd av pollen .
10

Tvätta håret efter att ha tillbringat mycket tid utomhus . Pollen kan hålla sig till ditt hår . Byt dina kläder - eller åtminstonedet översta lagret - efter att du kommit innanför
11

till 1000 till 5000 mg C-vitamin plus bioflavonoid komplex dagligen i uppdelade doser , tillsammans med 500 mg quercetin två gånger dagligen . . De hjälper till att minimera allergiska symptom och stärka immunförsvaret .
12

Ta 100 mg bromelain två gånger dagligen . Det ökar quercetin absorption .
13

Tillsätt örter kardborre , maskros och echinacea till din diet . Ta som en tinktur eller i kapslar , eller dricka som te . De hjälper till att lindra allergiska symtom .
14

Komplettera med 100 mg coenzym Q10 dagligen . Det hjälper immunförsvaret , och forskning pågår för att fastställa om det bidrar till att lindra allergi och astmasymtom .
15

Använd brännässla och kungsljus blad för att lindra allergiska reaktioner . De är bra för respiratoriska reaktioner . Ta som kapslar , te eller tinktur . Addera