Slem är en viktig substans som näsa och hals producerar för att smörja näsgångarna samt fånga och oskadliggöra främmande ämnen som allergener, bakterier och virus. Vid bihåleinflammation, allergier eller förkylning kan slemmet dock ansamlas eller bli tjockare, vilket gör det svårare att bli av med.
När överskottsslem rinner ner i svalgets baksida kallas det näsdropp, eller postnasalt dropp. Det kan ge irritation i halsen, hosta och en ständig känsla av att behöva harkla sig. Besvären är ofta värst på natten och på morgonen, eftersom slemmet samlas när du ligger ner. Den goda nyheten är att du oftast enkelt kan förebygga eller lindra problemet med några enkla åtgärder.
Använd en luftfuktare under natten för att hålla luften i sovrummet fuktig. Fuktig luft hjälper till att tunna ut slemmet, vilket gör att det lättare rinner bort istället för att samlas i halsen.
Sov med kuddar som lyfter upp överkroppen, eller använd en ergonomisk konturkudde. Genom att hålla huvudet högre förhindrar du att slemmet rinner ner i svalget under natten – en av de vanligaste orsakerna till morgontlig näsdropp.
Håll dig vätskebalanserad genom att dricka vatten och andra drycker jämnt fördelat över dagen. En god vätskebalans håller slemmet tunt och gör att det lättare transporteras bort från näsa och hals.
Använd receptfri salinspray eller nässköljning, till exempel ett nässköljningsset eller en netikanna, enligt anvisningarna på förpackningen. Att skölja näsgångarna kan avlägsna överskottsslem och irriterande ämnen som bidrar till besvären. Observera att du enligt Medline Plus inte bör använda salinspray mer än tre dagar i följd utan att pausa tre dagar, om inte din läkare anger annat.
Ett receptfritt slemslösningsmedel, exempelvis guaifenesin, kan tunna ut slemmet. Alternativt kan antihistamin eller avsvällande näsmedel minska mängden slem som bildas. Fråga gärna din läkare eller apotekare om vilket preparat som passar dig bäst. Tänk på att vissa antihistaminer och avsvällande medel kan ge biverkningar som dåsighet, eller interagera med andra läkemedel du använder.
Kontakta din läkare om näsdroppet är gult eller grönt, särskilt om det åtföljs av bihålesmärta eller feber. Färgen kan tyda på en virusinfektion, som en förkylning, eller en bakteriell infektion. Antibiotika verkar endast mot bakteriella infektioner, och din läkare kan ordinera behandling eller rekommendera andra åtgärder för att lindra symtomen vid virusinfektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online