Vintern kan vara en utmanande tid för allergiker. När vi tillbringar mer tid inomhus ökar exponeringen för dammkvalster, mögel och pälsdjursallergener – men under milda vintrar kan även pollen ställa till det. Här går vi igenom de vanligaste vinterallergierna och ger konkreta tips på hur du bäst hanterar dina besvär.
1. Säsongsbunden allergisk rinit (höfeber)
- Orsak: Pollen från träd, gräs och ogräs.
- Symtom: Nysningar, rinnande näsa, kliande ögon och nästäppa.
2. Dammkvalsterallergi
- Orsak: Mikroskopiska kvalster som trivs i damm, sängkläder och mjuka möbler.
- Symtom: Nysningar, rinnande näsa, kliande ögon och nästäppa.
3. Pälsdjursallergi
- Orsak: Allergenet finns i hudflagor, saliv och urin från katter, hundar och andra pälsdjur.
- Symtom: Nysningar, rinnande näsa, kliande ögon och nästäppa.
4. Mögelallergi
- Orsak: Mögelsporer som frodas i fuktiga miljöer, exempelvis badrum, källare och fönsternischer.
- Symtom: Nysningar, rinnande näsa, kliande ögon och nästäppa.
5. Latexallergi
- Orsak: Kontakt med latex, ett material som finns i gummihandskar, kondomer och andra produkter.
- Symtom: Nässelutslag, svullnad och andningssvårigheter – i allvarliga fall risk för anafylaxi.
Tips för att hantera dina vinterallergier
- Stanna inomhus när pollennivåerna är höga.
- Håll fönster och dörrar stängda.
- Använd en luftrenare med HEPA-filter.
- Tvätta sängkläder i minst 60 grader en gång i veckan.
- Undvik kontakt med husdjur om du har pälsdjursallergi.
- Testa receptfria allergiläkemedel, exempelvis antihistaminer eller kortisonnässpray, för att lindra symtomen.
- Kontakta läkare om dina besvär är svåra eller inte lindras av behandling.
När bör du söka vård?
Om dina symtom stör vardagen, om du upplever andningssvårigheter eller om receptfria läkemedel inte hjälper bör du kontakta vården. En läkare kan göra allergitester för att identifiera dina utlösare och rekommendera rätt behandling, såsom allergivaccination vid långvariga besvär.
