Demens är en progressiv sjukdom som gradvis försämrar minnet, språket och förmågan att resonera. Idag finns ingen botande behandling, men vissa läkemedel kan fördröja symtomen, och minnesövningar kan hjälpa till att bevara – och i vissa fall till och med förbättra – minnet. Mental träning, användning av historiska händelser och fysisk aktivitet kan alla bidra till att lindra några av de besvär som personer med demens möter.
Som anhörig eller vårdare kan du använda dessa strategier för att bygga upp en daglig rutin som ger struktur och trygghet i vardagen och som maximerar nyttan för den sjuke.
Denna typ av mental övning bygger på historisk information för att aktivera långtidsminnet. Fotografier eller videoklipp av kända politiker eller scener från krigstid kan exempelvis väcka samtal som leder fram till relaterade personliga minnen och erfarenheter.
Övningen kan vara särskilt värdefull eftersom den utnyttjar långtidsminnet, som ofta bevaras bättre än korttidsminnet hos personer med demens. Som vårdare kan du sammanställa ett minnesalbum med brev, fotografier och andra föremål som speglar personens viktigaste livserfarenheter.
Bläddra gärna i albumet dagligen – dels för att se hur patienten mår just den dagen, dels för att över tid kunna följa hur minnena påverkas. I senare skeden av sjukdomen kan albumet dessutom bli ett värdefullt sätt att skapa kontakt med patienten och lindra den ångest som många personer med demens upplever.
Precis som kroppen blir i sämre form utan användning gör även hjärnan det. Efter de dagliga minnesövningarna är mental gymnastik ett utmärkt komplement. Lägg gärna in den i patientens dagschema, helst två gånger om dagen – morgon och eftermiddag – i 20 till 40 minuter åt gången.
Kluriga uppgifter och pussel som korsord och sudoku stimulerar högre tankeförmåga. Scrabble är ett fantastiskt sätt att stärka två viktiga färdigheter samtidigt: mental skärpa och socialt umgänge. Att lära sig något nytt, som ett hantverk, en hobby eller till och med ett språk, är ytterligare ett bra alternativ.
TV-tittande behöver inte vara helt negativt – välj bara program som får patienten att fundera över handlingens innebörd och händelseutveckling.
Fysisk aktivitet är viktig inte bara för en frisk kropp utan också för en frisk hjärna. Trettio minuters rörelse per dag kan hjälpa till att hålla hjärnan frisk och alert. Aktiviteterna behöver inte vara ansträngande – hushållsarbete, promenader, trädgårdsarbete eller lätt gymnastik räcker gott.
För personer med demens kan regelbunden träning förbättra muskelkontroll och balans samt bidra till att minska förvirring och irritabilitet i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online