Hem botemedel för att hjälpa en Alzheimers patient Sömn

Den grundläggande oförmåga att sova på natten är en av de vanligaste kännetecknen för Alzheimers sjukdom . Även känd som " sundowning , " detta syndrom kännetecknas av en ökad förvirring och desorientering som börjar vid skymningen och fortsätter fram till gryningen . Sömnstörningar i samband med Alzheimers kan äventyra de drabbade och avgasvårdgivare. En god natts sömn är viktigt för er båda . Prova dessa tips för att förbättra oddsen för en hel natts sömn . Nighttime Rutin

Daytime händelser kan ha en enorm inverkan på möjligheten att sova på natten . För att hjälpa en Alzheimers patient vila på kvällen timmar , försök att etablera en enhetlig dagtid rutin . Upprätta en läggdags och hålla fast vid det . Börja sedan vindrutanmed ett bad ca 2 timmar innan sängen . Följ badet med att sätta på pyjamas och eventuella kvälls grooming ritualer . Lyssna på lugn musik för en timme eller två och sedan ta ett mellanmål , som kan hjälpa till att förhindra vakna på grund av hunger . Följ den här med en resa till badrummet och nedtoning av lamporna . Komplett mörker kan inte vara möjligt eftersom det kan orsaka onödig oro . Se till att vägen till badrummet är väl upplyst , så midnatts promenad till toaletten är mindre skrämmande . Låt din älskade välja var de vill sova . Ge extra filtar om det behövs , placera någon säkerhet objekt, till exempel fyllda leksaker eller dockor i närheten , och säga god natt .
Dagtid Rutin

För att etablera denna slut of-the - dag rutin och säkerställa dess framgång , vidta åtgärder under dagen för att uppmuntra natten sover . Till exempel , aktivt motverka dagtid tupplur . Om det verkar en tupplur är nödvändig, tillåter sömn för 30 minuter tidigt på dagen eller omedelbart efter lunch. Låt inte tupplur på eftermiddagen eller kvällen. Under dagen se till att din älskade utsätts för tillräckligt ljus . Byt dina glödlampor till hela spektrumet ljus som används av de med årstidsbunden depression , eller om vädret är fint , komma ut och gå en stund . Exponering för ljus kan hjälpa återställa interna klockor som reglerar sömn mönster . I dåligt väder , tänk på engagerande inomhusaktiviteter som främjar motion . Den mer aktiva patienter med Alzheimers sjukdom är i dag , desto mer sannolikt är det att vila på natten .
Diet

dagliga kosten för en Alzheimers patient bör övervakas noggrant och aktiva åtgärder bör vidtas för att minska eller ta bort stimulantia som kaffe , te , läsk och choklad från varje måltid som sker efter klockan 10 Dessutom bör eftermiddagen och kvällen konsumtion av sötsaker och alkohol begränsas till endast speciella tillfällen . Inga drycker bör tillåtas efter middagen , med ett undantag . En timme eller så innan sängen , kan ett glas varm mjölk med ett par kakor eller en skiva rostat bröd hjälper till att underlätta övergången från vakenhet till viloläge . Mjölk innehåller tryptofan , den kemikalie som regelbundet får skulden för allt tupplur efter Thanksgiving middagen . Cookies och toast är vanliga komfort livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och lite protein , i samband med mjölken , denna typ av mellanmål fungerar som ett milt lugnande medel utan alla de skadliga biverkningar Addera <. br >