Vilken är den huvudsakliga stimulansen för att öka lungventilationen under aerob träning?

Den primära stimulansen för att öka lungventilationen under aerob träning är den ökade produktionen av koldioxid (CO2) av kroppens arbetande muskler.

När träningsintensiteten ökar, ökar också musklernas ämnesomsättning, vilket leder till ökad CO2-produktion.

Denna ökning av CO2-nivåer utlöser andningskontrollcentren i hjärnan, särskilt medulla oblongata, att initiera en kompensatorisk respons genom att öka andningshastigheten och andningsdjupet. Detta säkerställer att överskottet av CO2 effektivt elimineras från kroppen och att blodets pH hålls inom ett smalt optimalt intervall.