Eftervårdsplan efter utskrivning/akutfas
1. Vila och gradvis återgång till aktivitet
- Prioritera sömn; undvik ansträngande aktivitet i 1–2 veckor.
- Taktlägg aktiviteter; lyssna på kroppen.
2. Vätskebalans och nutrition
- 2–3 liter vätska dagligen (vatten, buljong, örtte).
- Proteinrik kost för vävnadsreparation; frukt/grönsaker för antioxidanter.
- Undvik alkohol och överdriven koffein.
3. Läkemedelsföljsamhet
- Slutför hela antibiotikakuren (även om man mår bättre).
- Använd inhalatorer/nebler enligt ordination.
- Rapportera biverkningar (diarré, utslag, svampinfektion).
4. Andningsvägshygien
- Hosta i tarmduk/armve; kasta tarmdukar.
- Frekvent handhygien.
- Luftfuktare eller ånginhalation för lindring.
5. Symtomlindring
- Feber: paracetamol/ibuprofen.
- Hosta: honung (om >1 år), guaifenesin, dextrometorfan (natt om störande).
- Bröstkorgsbesvär: varm kompress.
6. Uppföljning
- Kontroll om 1–2 veckor (tidigare vid högrisk).
- Kontrollröntgen vid 6 veckor om >50 år, rökare, eller persistenta symtom.
- Spirometri vid kvarstående andfåddhet.
7. Vaccinationsuppdatering
- Pneumokock, influensa, COVID-19, Tdap vid indikation.
Återhämtningstidslinje
Hosta och trötthet kan kvarstå 4–8 veckor. Full lungläkning kan ta 3+ månader. Tålamod och följsamhet förhindrar återfall.
