Torr och kliande hud kan orsakas av vädret, hudvårdsprodukter, tvål eller en rad andra faktorer i din omgivning. Besvären är inte bara irriterande – de kan också kännas pinsamma. För att utesluta en allergisk reaktion bör du notera om klådan uppstår efter att du har bytt tvättmedel eller hudvårdsprodukter som lotion eller badtvål. Om det bara handlar om torr hud kan du lindra besvären med följande enkla steg.
Lotioner och krämer används ofta mot torr hud, men tyvärr är alla produkter inte likvärdiga. Undvik tunna, vatteniga lotioner som innehåller parfym. Lotion med havremjölk, som exempelvis Aveeno, är utmärkt för torr hud – havre har använts i generationer för att lindra klåda. Den absolut bästa krämen är dock rent sheasmör, som idag finns att tillgå på allt fler ställen, både i hälso- och livsmedelsbutiker och online.
Applicera alltid lotion eller kräm medan huden fortfarande är lätt fuktig, eftersom det låser in fukten i huden. Kom också ihåg att lotioner och krämer med många kemikalier kan orsaka eller förvärra torr hud – läs därför alltid innehållsförteckningen noga innan du köper.
Torr luft är en vanlig bov bakom kliande hud, särskilt under vintermånaderna när luftfuktigheten är låg och elementen står på högsta värme. En luftfuktare i sovrummet under vintern gör underverk för huden och lindrar dessutom luftvägsproblem som nästäppa och irriterade slemhinnor.
Tvål kan också orsaka torr hud. Enligt läkaren Claude Burton kan tvålen nämligen "strippa bort hudens skyddande oljor". Mycket skum betyder inte nödvändigtvis att tvålen är bra – tvärtom kan den snabbt torka ut huden. Välj i stället tvålar tillverkade av naturliga oljor, som kokosolja, och som är glycerinbaserade i stället för lutbaserade.
Afrikansk svart tvål är ett utmärkt alternativ och finns både som fast tvålstång och som flytande tvål. Vissa varianter innehåller dessutom sheasmör eller kokosolja, vilket ger extra näring åt huden. Om du inte hittar den i din närhet går den lätt att beställa online.
Utöver ovanstående råd kan du också duscha i ljummet i stället för hett vatten, dricka tillräckligt med vatten under dagen och bära mjuka, naturliga material som bomull. Små förändringar i din dagliga rutin kan göra stor skillnad för hudens balans och komfort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online