Artrit kan ställa till det i vardagen och begränsa dina aktiviteter, eftersom den gör att dina leder svullnar och blir stela. Dr. Nathan Wei rekommenderar att golfare, särskilt de som lider av artrit, töjer ut kroppen både före och efter en golfrunda. Det kan minska en del av den artritsmärta som du annars riskerar att uppleva under och efter spelet.
Styrketräning för händer och handleder hjälper till att lindra artritsmärta samtidigt som den förbättrar ditt golfspel. Töj ut fingrarna innan du går ut på banan – det gör verklig skillnad för både rörlighet och komfort.
Enligt Medicalnewstoday.com kan handartrit behandlas av en handspecialist som rutinmässigt arbetar med artritens effekter. Artrit kan drabba fingrar, händer och handleder, och lämnas den obehandlad kan den till slut tvinga dig att sluta spela golf helt.
En vanlig form är artros, en slitageartros som främst drabbar äldre personer. Det är en degenerativ ledsjukdom där brosket som täcker benytorna i lederna slits ut, vilket orsakar smärta. Artros utvecklas ofta i fingrarnas mellanled och i leden nära fingertoppen. Den kan även uppstå i tummens bas och där handleden och tummen möts. Du kan märka av ömhet och svullnad, utöver stelhet och svårigheter att greppa golfklubban ordentligt.
Har du reumatoid artrit kan sjukdomen deformera fingrar och händer, vilket i värsta fall gör det omöjligt att greppa föremål alls.
Spelar du golf med artrit kan händerna göra väldigt ont efter en runda. Överväg att investera i formgjutna golfgrepp i ett stycke som ger händerna extra dämpning. Dessa grepp absorberar de stötar som händerna utsätts för under spelets gång – stötar som artritdrabbade händer helt enkelt inte tål. Ett mjukare och lättanvänt grepp ger mindre handtrötthet och bättre kontroll över dina slag. Gummigrepp ger god stötdämpning, vilket leder till ett mer ergonomiskt korrekt grepp som är mindre benäget att förvärra artriten. Du kan även bygga upp greppen på dina klubbor för att minska belastningen på fingrarna.
Antiinflammatoriska läkemedel kan lindra smärta och minska svullnad. Vissa artritdrabbade tar receptbelagda läkemedel eller får kortisoninjektioner för att få bukt med smärtan.
En fysioterapeut kan ge dig värdefulla tips om hur du rör dig på ett annat sätt, särskilt när du använder händerna – inklusive under golfspel – för att lindra tryck och smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online