Kronisk smärta i rygg, ben och fötter kan vara ett tecken på att dina skor behöver ge bättre stöd. Anpassade sulor kan tillverkas efter dina specifika behov och erbjuder både komfort och stabilitet. För många kan de innebära en betydande lindring – eller till och med eliminera den värk man länge lidit av.
Anpassade sulor kan skydda och ge komfort åt känsliga fötter, exempelvis vid diabetes eller artros. Sulorna är utformade för att avlasta tryckpunkter och känsliga områden på foten, så att dessa får maximalt skydd. De är fjädrande, lätta och anpassas individuellt efter din fot.
Hälparten är formad så att den omsluter fotens bakre del, vilket ger dämpning och stabilitet – något som särskilt rekommenderas för personer med medelhögt till högt fotvalv. Framdelen av sulan stöttar mellanfotsbenen, vilket minskar trycket på framfoten och hjälper till att omfördela vikten från mellanfotsområdet.
Om du har artros i fötterna kan redan en kort promenad orsaka stor smärta. Det finns skor och sulor som är särskilt utformade för artritdrabbade fötter, och dessa skor rymmer de anpassade sulor som skapats just för dig. Ortoserna skapar en hälsosam miljö för fötterna samtidigt som de minskar det tryck som orsakar artritsmärtan.
Utöver anpassade sulor kan det vara klokt att välja skor med rockersula, en så kallad rullande sula. Den minskar belastningen och smärtan på framfoten och gör gångrytmen mjukare.
Alla inom vården är inte övertygade om att sulor kan förebygga eller lindra ryggsmärta. En forskningsgenomgång av sulors effektivitet, publicerad i Cochrane Library 2007 och ledd av Tali Sahar, PhD, visade att många deltagare – däribland sjuksköterskor och militärrekryter – upplevde obehag och tyckte att sulorna kändes trånga och obekväma. Dessutom fann Sahar att sulorna inte hjälpte till att förebygga eller lindra ryggsmärta hos friska individer.
Hon påpekade dock att mer forskning behövs på personer som redan har ryggproblem, för att undersöka om sulor kan gynna dem – så kallad sekundärprevention. Mayo Clinic genomförde dessutom en studie för att testa om magnetiska sulor kan lindra kronisk fotsmärta. Resultaten visade att sulorna inte hade någon kliniskt dokumenterad effekt.
Trots den blandade forskningsbilden finns det många som lider av rygg-, ben- och fotvärk och som upplever verklig hjälp av sulor. Det gäller särskilt personer med plantar fasciit – ett tillstånd där senplattan under foten överbelastas, blir inflammerad, irriterad och i vissa fall spricker. För denna grupp kan sulornas dämpning och stöd göra märkbart skillnad i vardagen.
Om du lider av ben- och ryggsmärta kan sulor, trots viss motsägelsefull evidens, ändå vara till stor hjälp. Enligt en studie från avdelningen för fysikalisk medicin och rehabilitering vid Mayo Clinic var effekten av viskoelastiska polyuretansulor signifikant för kvinnor som står upp större delen av arbetsdagen. Majoriteten av deltagarna uppgav att sulorna bidrog till att kraftigt minska deras rygg- och benvärk.
Sammanfattningsvis kan anpassade sulor vara ett värdefullt verktyg för att lindra smärta i rygg, ben och fötter – särskilt om du står eller går mycket under dagen, har fotvalvsproblem eller lider av tillstånd som plantar fasciit. Konsultera gärna en ortopedisk specialist eller fysioterapeut för att få sulor anpassade efter just dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online