Körsbär för artrit smärta

Tart körsbär innehåller antocyaniner , som är naturligt förekommande föreningar som ger körsbär deras klarröd färg . Antocyaniner har anti - inflammatoriska egenskaper som kan vara till nytta för personer som lider av artrit . Expert Insight

En studie 2007 ledd av reumatolog Dr John D. Cush i Baylor Forskningsinstitut avslöjade Montmorency syrliga körsbär , i tablettform, förbättrat artros smärta i mer än hälften av deltagarna .

Funktion

antocyaniner i körsbär blockerar frisättningen av enzymerna cyklooxygenas ( COX ) -1 och -2 , vilket skapar prostaglandiner . Prostaglandiner skapar inflammation , som orsakar ledsvullnad och smärta i artrit drabbade .

Typer

Körsbär innehåller minst 14 olika antioxidanter . Antioxidanter neutraliserar fria radikaler som skadar celler , bryts ned brosk och leder , och bidrar till åldrandet .

Överväganden

Raw körsbär innehåller den högsta nivån av antocyaniner , men körsbär saft och torkade körsbär är också fördelaktigt. Värme förstör de flesta antioxidanter och antiinflammatoriskaegenskaper .
Fun Fact

Du behöver äta 20 körsbär för att erhålla 25 mg antocyaniner . Åtta uns av körsbärsjuice motsvarar ungefär 100 körsbär . Addera