Använda Ginger att behandla artrit

Ingefära har använts som ett naturläkemedel i tusentals år . Det kan ge lindring för en rad olika tillstånd , som illamående, kolik , och till och med artrit , enligt University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . De flesta av de vetenskapliga studier av ingefära s hälsoeffekter har varit små . Det finns dock vissa tecken på att ingefära kan hjälpa patienter hantera sin artrit symptom . Ingefära kan vara särskilt användbart för att minska inflammation och smärta , och främja avslappning . Som med alla at-home behandling , se till att rådfråga din läkare innan du använder ingefära för att behandla ditt hälsotillstånd . Anti - inflammatoriska effekter

Ingefära kan erbjuda antiinflammatoriska fördelar , eftersom en del forskning har visat . Till exempel , testade effekterna av ingefära jämfört med antiinflammatoriska läkemedlet diklofenak hos patienter med artros en liten fackgranskade studier . Forskarna fann att ingefära fungerat så effektivt som läkemedel i fallande smärta . Ingefära var också mindre benägna att störa patienternas magar .

En annan studie publicerad i tidskriften Medical Hypoteser fann att tre fjärdedelar av artrit patienter som tog ingefära märkte lindring av smärta och svullnad . Dessa rön ger hopp till människor som lider av artrit , men det behövs mer forskning för att bekräfta resultaten .
Smärtlindring

Ingefära används ibland för smärtlindring av artrit , enligt National Institutes of Health ( NIH ) . En studie som publicerades i Arthritis &Rheumatism ansåg 261 patienter med artros i knä . Patienterna delades in i två grupper . En grupp fick ingefära extrakt två gånger dagligen. Den andra gruppen fick en placebo. Forskarna fann ingefära minskade patientens symtom , men effekten var måttlig .

Andra studier har haft blandade resultat . Till exempel , en liten studie som publicerades i Artros och brosk undersökt fördelarna med ingefära under loppet av tre behandlingsperioder . Forskarna fann att patienter bara upplevt smärtlindring under den första behandlingsperioden . Detta skulle kunna innebära att smärtlindring fördelarna med ingefära blekna med tiden .

Avkoppling

Forskare har också studerat ingefära förmåga att främja avslappning . En japansk studie noterade att ingefära tryckt blodnivåer av specifika hormoner kopplade till stress. I en annan liten studie publicerad i Journal of Advanced Nursing , forskare föreslog att sjuksköterskor överväga att använda ingefära komprimerar som en del av en holistisk behandlingsplan för patienter med artros . Studien konstaterade att vissa patienter som sökt ingefära till huden genom en kompress anmälde känsla djupt avslappnad .
Dosering

Tror du att ingefära kan hjälpa dig med dina artrit symptom ? Det finns många sätt att konsumera ingefära . Du kan även njuta av anläggningen i mat och dryck . Var dock noga med att inte ta för mycket . UMMC rekommenderar att vuxna begränsar deras ingefära intag till mindre än 4 gram per dag . Gravida kvinnor bör hålla sig under 1 gram per dag . För arthritissufferers föreslår UMMC tar en 250 mg ingefära komplettera fyra gånger dagligen .

Kom ihåg att det är viktigt att diskutera några nya tillskott med din läkare . Enligt UMMC kan ingefära interagera med andra läkemedel. Interaktioner är speciellt vanligt med blodförtunnande läkemedel samt läkemedel som används för behandling av diabetes och högt blodtryck . Skydda din hälsa genom att tala med din läkare om du vill lägga till ingefära till din behandlingsplan . Addera