Att använda hjälpmedel, exempelvis anpassade köksredskap, är en viktig del i hanteringen av artrossmärta. Dessa hjälpmedel förändrar hur händerna arbetar och hur du utför olika sysslor. De gör det möjligt för personer med artros i händerna att fortsätta laga mat och vistas i köket, samtidigt som de hjälper dig att använda redskap på ett sätt som förebygger inflammation och smärta.
Utöver hjälpmedel kan det också vara klokt att minimera mängden matförberedelser. Köp gärna färdigskurna varor, till exempel krossad vitlök på burk, eller använd elektriska köksapparater istället för knivar.
Att öppna burkar och konservburkar är normalt en tvåhandsaktivitet som kräver grepp, vridning och vändning – allt som är obekvämt för händer med artros. Elektriska konservöppnare och burköppnare som greppar åt dig är därför mycket användbara verktyg att ha i köket.
En vanlig konsekvens av artros är att du kan förlora en viss kontroll när du hanterar föremål. Det blir betydligt lättare att arbeta och äta i köket om skålar, tallrikar och andra föremål inte kan glida av bordet eller arbetsytan. Många tillverkare erbjuder porslin utrustat med sugkoppar på undersidan som hindrar det från att glida runt på arbetsytan eller bordet.
En större kontaktyta gör det lättare att hålla och greppa föremål. Leta efter muggar som är något större än standardstorlek och modeller med räfflor som ger ett säkrare grepp. För dig med kraftigt nedsatt handfunktion finns muggar som är konstruerade för att eliminera rörelser i handleden och avlasta trycket på fingerlederna. Vissa muggar har dessutom inbyggda sugkoppar som förhindrar spill.
Hand Arthritis Info Center rekommenderar att man anpassar handtagen på små vardagsföremål som bestick och andra redskap för att minska belastningen på fingerlederna. Det är betydligt bekvämare för artrosdrabbade händer att greppa stora handtag än små. Att helt enkelt linda en diskhandduk runt köksredskapen hjälper redan till att lindra belastningen. Köp gärna bestick i lätt material med breda handtag, eller trä foamrör över befintliga handtag för att göra dem lättare att hålla i.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online