Artritsmärta i handleden påverkar livskvaliteten för många människor och kan göra vardagliga sysslor betydligt svårare. Handleden utsätts för stor belastning varje dag – från att skriva på tangentbordet till att bära matkassar – vilket gör att smärta och stelhet snabbt märks i vardagen. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att lindra besvären. Här går vi igenom de bästa behandlingsmetoderna.
Skonsam massage kan hjälpa många att lindra artritsmärta i handleden. Genom att mjuka upp spända muskler och öka blodcirkulationen minskas stelheten, vilket ofta ger en kännbar lindring. Använd gärna en mild olja eller kräm och massera med lätta, cirklande rörelser.
Arthritis Foundation rekommenderar på Arthritis.org att patienter provar värmebehandling. En varm kompress eller ett värmande omslag runt handleden kan minska både smärta och stelhet. Värmen ökar blodflödet i området och gör vävnaderna mer rörliga – särskilt effektiv är värmen på morgonen eller innan fysisk aktivitet.
Receptfria smärtstillande medel finns på alla apotek och kan ge snabb lindring. Läkemedel som ibuprofen eller paracetamol minskar smärta och svullnad vid artrit. Ibuprofen har dessutom en inflammationshämmande effekt. På apoteket finns även produkter som är särskilt utvecklade för behandling av artritbesvär.
Ett handledsbandage eller ett stödjande omslag ger extra stabilitet och skyddar leden mot överbelastning. Det kan också bidra till att minska inflammation. Genom att avlasta handleden vid tunga lyft eller repetitiva arbetsmoment kan du förebygga förvärrade besvär.
Många personer med artrit i handleden har upplevt lindring genom alternativbehandlingar som akupunktur eller hypnos. Även kompletterande metoder som yoga, tai chi och meditation kan hjälpa till att hantera smärta och förbättra rörligheten i leden.
Om behandlingar hemma inte räcker till bör du kontakta en läkare. En läkare kan ge en kortisoninjektion direkt i handleden för att snabbt dämpa smärta och inflammation. Det finns även receptbelagda smärtstillande läkemedel som kan ordineras vid mer besvärliga besvär. I vissa fall kan fysioterapi eller besök hos en ortopedisk specialist behövas för en långsiktig och individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online