Artrit är en kronisk inflammatorisk sjukdom som kan drabba människor i alla åldrar. Den kännetecknas av smärta, stelhet och svullnad kring lederna och kan utvecklas till följd av skada, infektion eller autoimmun sjukdom. Vanliga symtom är svullna och ömma leder, ryggsmärtor, nedsatt rörlighet samt morgonstelhet. Huden runt den drabbade leden kan dessutom se röd ut och kännas varm.
Det finns många olika typer av artrit, och för många kan det vara värdefullt att kombinera naturliga örter med konventionell behandling för att lindra de vanligaste besvären. Här presenteras fem örter som traditionellt använts just för detta ändamål.
Djävulsklo är en utmärkt ört vid ländryggssmärta och artritbesvär. Extraktet kan användas vid i princip alla problem eller tillstånd som rör lederna. Örtens verksamma ämnen, så kallade iridoidglykosider, har både smärtlindrande och inflammationsdämpande egenskaper. Ta två till tre kapslar, två till tre gånger per dag, eller drick den som te en till två gånger dagligen.
Använd denna ört mot värk och smärta i samband med artrit. Applicera som kräm eller salva på oskadad hud så ofta som behövs. Sluta använda om utslag uppstår, och aldrig internt. En klassisk beredning görs av torkade arnikabläsor (en del) och vegetabilisk olja (fem delar), vilket ger cirka 15 procent arnikaolja, alternativt en tinktur på 20–25 procent. Arnika är säker att använda utvärtes och påverkar inte receptbelagda läkemedel.
Ingefära är rikt på antioxidanter som hjälper till att minska inflammationer i hela kroppen, särskilt ledsvullnaden som många upplever vid artrit. Vid långvarig användning kan ingefära minska skador från fria radikaler – ämnen som bidrar till att försämra artritbesvär och som även främjar cancerutveckling. Som torrt pulver tas en till två teskedar dagligen, alternativt en kapsel tre gånger per dag.
Kvanne är ytterligare en idealisk ört vid artrit eftersom den har en värmande och stimulerande effekt på kroppen. Tillsätt den i ett varmt bad eller använd utvärtes som omslag. Tinkturen är den mest verksamma formen: späd ut den med varmt vatten, häll på en duk och lägg som omslag. Som massageolja för artritdrabbade leder blandar du ungefär 10 droppar kvanneolja med 25 ml solros- eller mandelolja och applicerar på huden. När du badar kan du också tillsätta fem droppar oljan i vattnet. Observera att gravida inte ska använda denna ört.
Vit pilbark är mest användbar vid muskelsmärtor och akuta besvär. Örten är rik på salicylater – samma verksamma ingrediens som finns i aspirin – och erkänns som en effektiv inflammationsdämpare. Konsumera en tesked i tinkturform tre gånger per dag. Kombinera gärna med andra artritvänliga örter, som syra eller kvanne, för extra lindring. Vill du dricka den som te? Hacka finfint två till tre gram vit pilbark, lägg i kallt vatten, koka upp, ta bort från värmen och låt dra i fem minuter. Drick en kopp tre till fem gånger per dag. Vit pil finns också som kapslar; ta två kapslar var tredje timme. Använd dock inte denna ört om du redan tar andra salicylater, exempelvis aspirin eller NSAID-preparat (receptfria antiinflammatoriska smärtläkemedel).
Alla dessa örter kan köpas online eller i din lokala hälsokostbutik. Rådfråga alltid din läkare innan du provar alternativa behandlingsmetoder, särskilt om du är gravid eller ammar. Vissa örter kan nämligen interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel. Du kan även besöka en lokal örtläkare eller naturmedicinsk specialist för mer information om hur dessa örter kan hjälpa just din typ av artrit.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online