- Kalla temperaturer – stelnar periledsvävnader, ökar inflammation, minskar aktivitet.
- Minskat solsken – sänker vitamin D-syntes, påverkar benhälsa och inflammationskontroll.
- Lufttrycksfall – mindre tät luft tillåter ledexpansion, ökar smärta.
- Julstress och viktuppgång – stress driver inflammation; extra vikt belastar leder.
Att hantera dessa faktorer (värme, vitamin D, aktivitetsmått, stresshantering) kan lindra vinterutbrott.
