Knäsmärtor orsakade av en skada eller en sjukdom kan förändra vardagen helt. Till skillnad från beroendeframkallande smärtstillande medel som endast döljer eller tillfälligt lindrar obehaget, eller kortisonpreparat som enbart minskar inflammationen, är glukosamin ett kosttillskott som inte bara bekämpar stelhet, smärta och inflammation – det hjälper dessutom till att återuppbygga brosken i leden.
Ett av de mest effektiva sätten att få i sig glukosamin är via en injektion direkt i knäleden. Injektioner kräver dock besök hos läkare, vilket inte passar alla. Som alternativ finns glukosamin både i flytande form och som tabletter.
Flytande glukosamin är generellt mer effektivt än piller, eftersom kroppen börjar absorbera vätskan så snart den når magen. Du kan dricka glukosaminet direkt eller blanda det i en dryck efter eget val. Glukosamintabletter innehåller ofta fyllnadsmedel och stabilisatorer, passerar kroppen för snabbt och absorberas därför inte lika bra som den flytande varianten.
Det finns tre huvudformer av glukosamin: glukosaminsulfat, glukosaminhydroklorid och glukosamin-NAS. Även om glukosaminhydroklorid och NAS är billigare alternativ, erbjuder glukosaminsulfat de bästa resultaten vid knäsmärtor. Anledningen är att glukosaminsulfat transporteras lättare från magen ut till lederna.
Har du sulfonamidallergi kan du ändå använda glukosaminsulfat utan problem – trots namnet innehåller preparatet inga sulfaämnen.
Det finns ingen officiell rekommenderad dosering av glukosamin, men som allmän riktlinje gäller 1 500 mg dagligen om du väger under 90 kilo. Väger du mer än 90 kilo bör dosen ökas till 2 000–2 250 mg per dag.
Innan du påbörjar behandling med glukosamin bör du alltid rådfråga din läkare. Fråga gärna om lämplig dosering samt om tillskottet kan interagera med andra mediciner du eventuellt använder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online