Utbrott är en vanlig utmaning för personer inom autismspektrumet, och att hantera dem på ett bra sätt kan vara svårt för både den unga personen och hennes närstående. Här följer konkreta och beprövade strategier som kan hjälpa dig att förebygga utbrott hos en 16-årig flicka med autism, samt hantera situationen när den uppstår.
Försök ta reda på vad som utlöser din dotters utbrott och undvik eller hantera dessa faktorer så mycket som möjligt. Vanliga triggers är sensorisk överbelastning, förändringar i rutiner, ångest eller frustration.
Se till att din dotter förstår vad som förväntas av henne i olika situationer. Ge tydliga instruktioner, undvik abstrakt eller bildligt språk och använd gärna visuella hjälpmedel vid behov.
Skapa sociala berättelser som förklarar lämpliga beteenden och reaktioner i olika situationer. De kan hjälpa henne att förstå vad som förväntas av henne och hur hon kan hantera sina känslor på ett positivt sätt.
Visuella scheman hjälper henne att förstå vad dagen har att erbjuda och att förbereda sig för övergångar. Det minskar ångest och förebygger utbrott som orsakas av oväntade händelser.
Det är viktigt att vara lugn och samlad under ett utbrott. Din egen reaktion påverkar både intensiteten och längden på utbrottet.
Se till att din dotter befinner sig i en säker miljö, borta från föremål eller situationer som kan orsaka skada.
Gå inte med på din dotters krav under ett utbrott. Det kan förstärka beteendet och göra framtida utbrott mer sannolika.
Låt utbrottet ta slut i sin egen takt utan att ge extra uppmärksamhet. Det hjälper henne att lära sig att utbrott inte leder till det hon vill uppnå.
Om utbrottet beror på en specifik trigger kan du försöka rikta hennes uppmärksamhet mot en mer positiv eller lugnande aktivitet.
När utbrottet är över, prata med din dotter om vad som hände. Hjälp henne att förstå varför utbrottet uppstod och vad hon kan göra annorlunda nästa gång.
Arbeta tillsammans med din dotter för att utveckla strategier hon kan använda för att hantera sina känslor och undvika framtida utbrott. Det kan handla om djupandningsövningar, självlugnande tekniker eller att ta en paus i rätt tid.
När din dotter lyckas kontrollera sina känslor eller uttrycka sina behov på ett konstruktivt sätt, ge henne beröm och uppmuntran. Positiv förstärkning stärker önskade beteenden över tid.
Om utbrotten är frekventa och allvarliga, överväg att kontakta en psykolog eller annan specialist inom autism. En expert kan ta fram strategier som är anpassade efter just din dotters behov och situation.
Att hantera utbrott kräver tålamod, förståelse och konsekvens. Kom ihåg att varje person är unik – det som fungerar för en individ kanske inte fungerar för en annan. Var därför beredd att anpassa dina strategier utifrån din dotters respons och framsteg, och fira de små framgångarna på vägen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online