Miljontals människor föds med plattfot, en av de vanligaste fotdeformiteterna. Ortopedkirurgen och uppfinnaren Dr. Michael Pryce menar att personer med plattfot bör välja skor som ger god stabilitet. En instabil fot förvärrar nämligen pronationsproblemen – det vill säga när foten rullar inåt vid varje steg.
Enligt Dr. Pryce är de bästa skorna för personer med plattfot så kallade raka läster (straight last). Läster är de fotmodeller, traditionellt tillverkade i trä, som används vid skotillverkning och som representerar olika fotformer och fotvalvstyper för respektive skostorlek.
Att välja rätt skor är avgörande för fotens hälsa. Dr. Pryce rekommenderar att du kontrollerar sulan: den ska vila helt plant mot ett jämnt underlag, och skon ska inte kunna gunga från sida till sida. Gör detta enkla test innan du köper nya skor.
Överpronation kan orsaka smärta i höfter, ben, knän, vrister och fotvalv hos personer med plattfot. Många tror att fotvalvsinlägg kan lindra besvären, men enligt Dr. Pryce har de faktiskt ingen effekt. Stabiliteten ska istället komma från själva skokonstruktionen.
Vissa personer utvecklar plattfot först i takt med att de blir äldre. Fötterna förlängs och breddas över tid, vilket innebär att du kan behöva längre och bredare skor än tidigare. Mät därför dina fötter regelbundet istället för att lita på gamla storleksuppgifter.
Personer med plattfot sliter onormalt mycket på sina skor. Det är vanligt att insidan av hälkappen bryts ned, liksom yttersulan och slitbanan. Kontrollera därför dina gamla skor regelbundet – ojämnt slitage är ofta ett tydligt tecken på att det är dags för ett par nya, stabilare skor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online