Käppar kan vara ett ovärderligt hjälpmedel för personer som lever med funktionsnedsättningar eller återhämtar sig från skador. De lindrar inte bara belastningen på olika kroppsdelar, utan minskar även risken för fall och ytterligare skador. Höjden på käppen är en avgörande faktor vid val – en käpp med rätt proportioner ger en bekvämare och säkrare användarupplevelse. Rådfråga alltid medicinsk personal för att få hjälp med att bestämma rätt höjd och typ av käpp för dina behov.
En god tumregel är att käppen ska nå upp till handleden när du står rak och stilla, med skorna på. Se till att armbågen är böjd cirka 15–20 grader när du står, och att tummen och fingrarna inte överlappar varandra runt handtaget. På så sätt slipper du böja dig framåt, vilket annars skulle ge extra press på ryggen.
För att säkerställa att käppen verkligen har rätt höjd kan du be personalen i butiken om hjälp med mätningen, eller rådfråga din läkare eller sjukgymnast. En korrekt mätt käpp gör hela skillnaden för både komfort och säkerhet.
Att använda en käpp är enkelt, och gör du det på rätt sätt kan det effektivt lindra belastningen på kroppen. Börja med att kontrollera käppens säkerhet. De flesta käppar är utrustade med gummibuffertar i botten – se till att bufferten sitter ordentligt fast för att förebygga halkolyckor och fall.
När du går med käppen ska du hålla den i handen som är motsatt skadan eller värken. Har du exempelvis smärta i höger ben ska du hålla käppen i vänster hand. Fördela vikten efter behov under gångens gång för att avlasta trycket och minska belastningen på den ömma delen av kroppen.
Välj en käpp som är lätt. Det gör gången betydligt bekvämare, eftersom käppen då inte blir en extra börda. Planerar du att använda skor med olika klackhöjder eller storlekar bör du välja en modell med justerbar höjd. Att kontrollera att käppen har rätt höjd varje gång du använder den är en viktig säkerhetsfaktor som inte bör förbises.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online