Vilka är de behandlingar för Nedre ljumskskador

? Lägre ljumske stammar påverkar oftast adductor longus eller gracilis muskler , som båda sträcker sig ner på insidan av låret . Behandlingar består ofta av en kombination av vila , immobilisering , is , värme , medicinering och motion . Betydelse
p Det är oerhört viktigt att vila och även immobilisera en lägre ljumske stam på grund av risken för en allvarlig tår . Remmar och huden komprimering shorts kan användas för immobilisering av den nedre ljumske . Tårar kan orsaka svår smärta och instabilitet i ljumskarna och påverka en persons förmåga att gå . Köpa och sälja Behandlingar

Is bör användas inom de första 48 till 72 timmar en lägre ljumske stam . Ice är mest effektiv när den komprimeras direkt mot källan till smärtan . När den första inflammationen har lagt sig , kan en värmedyna bidra till att främja blodflödet , som transporterar syre och näringsämnen till ljumskmusklernaför att läka . Addera ditt Mediciner

Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen kan lindra inflammation och smärta för lägre ljumskskador . Dessa mediciner kan oftast tas varje fyra till sex timmar .

Effekter av motion

Motion kan också öka blodflödet till ljumskarna för att läka. Stretching övningar lindra spända muskler . Tillämpa motstånd mot ljumsken när du stänger benen kan stärka lägre ljumske muskler , lägga till mer stabilitet i området .
Tidsplan

Enligt University of Michigan , en ljumske stam kan ta upp till fyra till sex veckor för att helt läka . Addera