Natural Healing för ben sporrar

Bone sporrar , även känd som osteofyter , är " släta, beniga utväxter som bildas under en lång tid " och är vanliga hos personer över 60 års ålder , enligt Cedars - Sinai Health . Drygt 40 % av de drabbade utvecklar symtom som kräver medicinsk behandling . Bone sporrar kan vara oerhört smärtsamt på grund av det tryck de utövar på nerverna eller ryggmärgen . Vanliga platser inkluderar nacke , rygg, armbågar , handleder , händer , hälar , höfter och knän . Natural Healing för ben sporrar

För dem som söker alternativ till receptbelagda läkemedel eller kortison skott , andra behandlingsalternativ är tillgängliga . Allmänna rekommendationer inkluderar viktminskning , minska aktivitet och vila drabbade området , och bär vadderade skor för att minska negativa effekter av verksamheten .
Externa behandlingar

Flera naturläkemedel kan användas för att lindra smärtan av ben sporrar och hjälpa till med läkningen . Isbildning det drabbade området eller omväxlande varma och kalla kompresser eller fotbad kan lindra obehag och börja läkningsprocessen . Med hjälp av en varm olja pack linfrö på det drabbade området är en rekommenderad naturläkemedel . Värm linolja i en kastrull ( inte låt koka ) och mätta en vit duk med varm olja . Tillämpas försiktigt på drabbade området , täck med plast och sedan en värmedyna för att bibehålla värme och lämna på plats för en till två timmar . Linfrö fungerar även som en effektiv ingrediens för att användas i en varm pack .

Akupunktur , vilket innebär att sätta in mycket tunna nålar in i huden på olika ställen på kroppen , är ett annat behandlingsalternativ , enligt National Institutes of Hälsa . Naturliga , smärtstillande kemikalier som produceras av kroppen frigörs och kan förbättra din förmåga att fungera medan ben sporrar läka . Addera ditt Kosttillskott

En mängd Kosttilskott --- vitaminer , mineraler och naturläkemedel --- tros lindra symtomen och påskynda läkningsprocessen . Kalcium ( 1200 mg per dag ) och magnesium ( 600 mg per dag) kompletterar återuppbygga och stärka skelettet . Nypon och åkerfräken te kan konsumeras för att stärka vävnaderna. Brant en tsk . av de örter i en kopp te och dricka tre gånger dagligen . Gurkmeja och dess gult pigment curcumin är kosttillskott som hjälper till med smärta och härdning av ben sporrar , enligt OrganicFacts.net . Den föreslagna dosen av curcumin är 500 till 1000 mg, att tas tre gånger varje dag i sex veckor. Andra kosttillskott som kan ge antiinflammatoriska lättnad att främja läkning inkluderar haj brosk , bromelain , jättenattljusolja , aloe vera juice , kelp och glukosamin sulfat . Addera