Hur man behandlar kronisk tendinit

kronisk tendinit kan vara en smärtsam och handikappande tillstånd . Det kan påverka många delar av kroppen , men är vanligast i armbågar, vrister , fötter och axlar . Det inträffar när senor är skadade , trasiga eller rippade och ärrvävnad former och därigenom orsakar villkoret att bli kronisk . Kronisk tendinit kan också uppstå när senor är skadade eller förlorar sin elasticitet från åldrande eller vissa sjukdomstillstånd . Sjukdomen kan störa dagliga livets aktiviteter . Instruktioner
Instruktioner
1

Ändra din dagliga rutin att inkludera en paus från den repetitiva aktivitet utlöser kronisk tendinit . Om du skriver en hel del , infoga pauser under dagen för att ge dina armar , axlar , handleder en paus . Om du idrottar ändra antalet gånger du spelar varje vecka .
2

Applicera en kylklamp på det drabbade området så ofta som möjligt . Ice kommer att bidra till att minska inflammation ofta i samband med kronisk tendinit . Att minska inflammationen hjälper senan kunna återgå till sitt normala tillstånd , vilket i sin tur kommer att lindra smärtan . Addera 3

Ta över disk antiinflammatoriska läkemedel enligt förpackningens anvisningar . Det finns många olika märken samt generisk egna märken som fungerar . Ta medicinen vid samma tidpunkt varje dag under tendinit uppblossande att hålla konstant lättnad .
4

Utför stretching övningar rekommenderas för kronisk tendinit . Fråga din läkare för en lista på lämpliga övningar .
5

emot kortison injektioner till det drabbade området . Detta behandlingsalternativ är vanligtvis reserverad för de mest allvarliga fallen eller fall där andra behandlingsförsök misslyckas . Addera