Vadskador är vanliga, särskilt bland idrottare och fysiskt aktiva personer. Vaderna utsätts för stor belastning i alla aktiviteter som innefattar löpning, sprint och rörelser med snabba riktningsändringar. Vadsprängningar och muskelbristningar förekommer ofta och kan normalt behandlas med en standardiserad behandling, så länge muskeln inte är helt avsliten.
Vaden består av två olika muskler: gastrocnemius (tvillingmuskeln) och soleus. Gastrocnemius är den yttre muskeln som syns tydligast på baksidan av underbenet, medan soleus ligger dold under den. Båda musklerna löper från knäveckets baksida ner till hälen och fäster via hälsenan (Achillessenan).
Sprängningar eller bristningar uppstår oftast genom en plötslig sammandragning av vadmuskel. Detta sker typiskt när man accelererar hastigt från stillastående position, till exempel i tennis, fotboll eller vid sprint.
Symptomen kan variera från milda till mycket besvärande beroende på hur omfattande skadan är. En sprängning visar sig ofta som smärta på bensidan av underbenet, stelhet och en molande värk. Vid en fullständig bristning uppstår kraftig smärta omedelbart efter skadan, följt av svullnad, blåmärken eller att muskelvävnaden drar ihop sig i en synlig bula på baksidan av benet.
Den akuta behandlingen följer ofta PECH-principen: vila, is, kompression och högläge under de första 72 timmarna efter skadan. Läkare kan dessutom ordinera antiinflammatoriska läkemedel samt ett rehabiliteringsprogram hos sjukgymnast med gradvis stretching och styrketräning. Andra behandlingsmetoder som kan användas är ultraljudsterapi, massageterapi och kompressionsbandage eller kompressionsstrumpor. Vid fullständiga muskelbristningar krävs i vissa fall rekonstruktiv kirurgi för att återställa funktionen.
Regelbunden stretching av vad- och benmuskulaturen minskar risken för skador avsevärt. Även en näringsrik kost, god vätskebalans och tillräckligt vitaminintag bidrar till att hålla musklerna smidiga och mindre skadebenägna. Att värma upp ordentligt innan träning och successivt öka träningsbelastningen är ytterligare viktiga åtgärder för att skydda vaderna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online