Vad är sternocleidomastoideus? Anatomi, funktion och vanliga skador

De flesta människor är inte medvetna om det komplexa nätverk av muskler som finns i nacken. Det finns många mindre muskler som bidrar till nackens funktion, men en av de viktigaste och mest kraftfulla är sternocleidomastoideus – ofta förkortad SCM.

Anatomi

Sternocleidomastoideus är den långa, markerade muskelsträng som löper längs sidan av halsen. Muskeln har två ursprung: ett vid bröstbenet (sternum) och ett vid nyckelbenets mediala del (klavikeln). Därifrån löper den uppåt och bakåt för att fästa vid skallbasen, närmare bestämt vid processus mastoideus bakom örat – därav det långa namnet. Muskeln finns på båda sidor av halsen och syns tydligt när man vrider huvudet.

Funktion

Sternocleidomastoideus arbetar tillsammans med nackens mindre muskler för att möjliggöra huvudets rörelser: rotation från sida till sida, lutning åt höger och vänster samt nickning framåt och bakåt. När bara ena sidans muskel dras ihop roterar huvudet åt motsatt håll, medan båda musklerna samtidigt böjer nacken framåt. Muskeln spelar dessutom en viktig roll för att upprätthålla balans och jämvikt, eftersom den bidrar till huvudets stabila position över kroppens tyngdpunkt.

Hjälpande muskler

Flera andra muskler assisterar sternocleidomastoideus vid huvudets rörelser. Scalenusmuskulaturen ligger djupt under SCM och bidrar bland annat till sidoböjning och inandning. Bakom nacken hjälper spleniusmuskeln (bandmuskeln) till med motrörelser, exempelvis att sträcka och vrida huvudet bakåt.

Vanliga skador

Nackskador uppstår oftast genom överbelastning, plötsliga rörelser eller direkt trauma mot huvud- och skulderregionen. Enligt Cleveland Clinic är de vanligaste symptomen:

Stelhet och värk i nacken
Smärta som strålar ut i huvudet och axlarna
Muskelkrampar
Huvudvärk och yrsel
I svåra fall: nedsatt förmåga att röra armar och ben

Behandling

Nackskador behandlas oftast med vila och immobilisering av området. Under de första 24–48 timmarna efter skadan rekommenderas kylning för att minska smärta och svullnad. Därefter används ofta rehabiliteringsövningar för att återfå rörlighet och styrka. Vid mer allvarliga skador kan läkare beställa röntgen eller annan diagnostisk bildtagning, och i vissa fall krävs operation.

Känner du igen dig i symptomen ovan? Kontakta alltid vårdpersonal för korrekt diagnos och individuell behandlingsplan.

Ben, leder och muskler