Sport som är dåligt för knäna

Enligt den amerikanska akademiska of ortopediska kirurger , i 2003 års knäproblem stod för " cirka 19,4 miljoner besök på läkarmottagningar " övergripande och var den vanligaste orsaken till att en patient besöker en ortopedspecialist. Per den amerikanska ortopediska Society for Sports Medicine , en av de vanligaste skadorna är ett avbrott i " den främre korsband ( ACL ) , " vilket inträffar ungefär 150.000 gånger per år eller " 1 i 3000 i den allmänna befolkningen . " Många av skadorna berodde på fritids , enskilda eller lagsporter . Lagsport
fotboll har en betydande utsträckning knäskada , men mindre än den för amerikansk fotboll.

Texas artroskopisk kirurgi kliniken säger " fotboll har den högsta förekomsten av knäskador i någon sport som spelas i USA , " med de flesta problem som uppstår på med främre och mediala ledband . Fotboll , en lagsport mer populär utanför USA , har i betydande utsträckning skada men mindre än för fotbollen på grund av mindre fysisk kontakt . Basket kan också vara riskabelt vid landning från hoppning . Baseball knäskada händelser i första hand begränsad till löpare glider in baser .
Sport
Snö skidåkning kan göras säkrare för knäna med uppmärksamhet på rätt bindningar .

Snow skidåkning kan vara förrädiska för knäna med båda benen arbetar självständigt , med täta vändningar . Skador på främre korsbandet presentera de vanligaste knäproblem för skidåkare , men denna risk kan i hög grad modifieras genom korrekt och professionell uppmärksamhet till bindningar . Början skidåkare rekommenderas att ha lösare bindningar . Snowboard sägs att presentera mindre möjlighet för knäskador på grund av de olika biomekanik inblandade med båda fötterna stationära på ett enda kort .

Vattenskidåkning presenterar olika utmaningar för en utövares knän . En vatten skidåkare kan drabbas av smärta eller stam från vatten vibrationerna nedanför skidorna eller de vassa anpassningar som krävs när de passerar en väckarklocka .

Enskilda idrottsgrenar
Running kan vara svårt på knäna med varje steg .

Löpning representerar den vanligaste individuell sport , och graden av knäsmärta eller skada är ofta relaterad till antalet miles loggas eller till löparens vikt . Feta eller överviktiga personer bör inleda ett program för promenader för att stärka musklerna som stödjer knäna och gå ner i vikt .

Road cykling är sällan skadligt för knäna , utom i fall av olyckor , och faktiskt starka muskler som håller knä säkert på plats .

Könsskillnader

Enligt in Motion , finns det betydande könsskillnader i förekomsten av knäskador . Kvinnliga basket och fotbollsspelare sägs vara " två till åtta gånger större risk att drabbas av en främre korsbandsskada " än en jämförbar manliga idrottare . Orsaker till denna diskrepans är relaterade till kvinnors lägre tyngdpunkt , ökad förekomst av " kobent " fysiska smink och östrogen , vilket orsakar ligament för att lossa och svarar för övergripande större kvinnliga flexibilitet .