Var sitter ländkotorna L3 och L4? Placering och funktion i ländryggen

Var sitter L3 och L4 i ryggraden?

De tredje och fjärde ländkotorna – benämnda L3 och L4 – ligger i nedre delen av ryggen, strax ovanför korsbenet (sakrum). Räknar man nerifrån toppen av ländryggen är det alltså den tredje respektive fjärde kotan man når.

Ländryggen består totalt av fem stora kotor, L1 till L5. Tillsammans bildar de lumbalryggen, som bär en stor del av kroppens vikt och samtidigt ger möjlighet att böja sig, vrida överkroppen och lyfta saker.

Anatomin runt L3 och L4

Mellan kotorna finns elastiska broskskivor, så kallade diskar, som fungerar som stötdämpare och gör att ryggraden kan röra sig smidigt. Genom små öppningar mellan kotorna tränger nerver ut från ryggmärgen. Dessa nerver styr muskelkraft och känsel i höfter, ben och fötter.

Vanliga besvär i området

Eftersom ländryggens nedre del utsätts för stor belastning i vardagen är L3–L4 ett av de vanligaste områdena för ryggproblem. Exempel på besvär är:

• Diskbråck – när en disk buktar ut och trycker på en nervrot
• Ischiassmärta – molande eller stickande smärta som strålar ned i benet
• Spinal stenos – förträngning av ryggmärgskanalen som ofta beror på slitage
• Artros – åldersrelaterat slitage i kotlederna

Typiska symtom är värk i nedre delen av ryggen, stelhet samt domningar eller svaghet i benen. Vid långvariga besvär eller nedsatt funktion i benen bör du kontakta vården för undersökning och råd om behandling.