Gurkmeja används ofta i indisk och Mellanöstern matlagning att ge en gulaktig nyans till olika livsmedel . Gurkmeja kan också användas som en effektiv anti-inflammatorisk , som kan hjälpa till att minska styvheten hos tendinit . Botemedlet kan appliceras direkt på huden eller tas oralt som en kapsel . Den rekommenderade dosen är 400 till 600 mg tre gånger per dag . Överskridande av dosen kan ge magbesvär och de som lider av magsår och gallsten bör söka ett alternativ . Om den används rätt , kan dock gurkmeja ger ett naturligt alternativ för att lindra tendinit , stukningar och muskelskador .
Ingefära
ingefära gör en stor livsmedelstillsats , vilket ger rätterna en extra skott av smak . Ingefära har också flera naturliga läkande egenskaper . Ingefära hämmar naturligtvis de inflammatoriska kemikalier i kroppen . Det kan också minska smärta genom att blockera nerver som skickar signaler till hjärnan. Ingefära kan tas i en mängd olika sätt . Den finns i kapselform med den rekommenderade dosen inte överstiga åtta 500 - milligram kapslar per dag . Du kan få nästan samma effekt genom att ta ½ till en full tesked mald ingefära per dag eller 1/3 av ett uns av färsk ingefära . Den enda begränsningen är för dem som lider av sjukdomar i gallblåsan . De bör söka alternativ behandling .
Peppar
doftande växt kan också minska smärta och obehag av tendinit . Mint fungerar som en counter- irriterande . I fallet med tendinit , det blockerar känslan av smärta med dess naturliga köld förnimmelser . Genom att ta 10 till 15 droppar mintoljaoch kombinera det med ett uns av vegetabilisk olja , har du en perfekt aktuell salva som kan appliceras direkt på det smärtande området .
Rest
Enligt Mayo Clinic undvika aktivitet som orsakar smärta är en av de bästa behandlingar för tendinit . Att arbeta igenom smärtan och skjuta kan faktiskt förvärra situationen . Minska aktivitet eller upphöra med allt ihop om smärtan är intensiv . Efter några dagar kanske du upptäcker att villkoret är borta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom