Hem botemedel och motion för en Diskbråck &Övning

Ett ​​diskbråck orsakar enorm smärta och obehag för den olyckliga lidande . Om skadan påverkar livmoderhalsen ( mitten till övre rygg ) region , kan det leda till ryggproblem; Om det i stället påverkar ländryggen ( nedre delen av ryggen ) region , kan det också orsaka smärta och svullnad i benen . De flesta läkare rekommenderar att du försöker ett antal icke-kirurgiska behandlingar innan du överväga att få operation . Topiska behandlingar och läkemedel

Applicera is till det drabbade området i flera minuter varje timme. Enligt " Disabled World , " du borde börja känna lättnad efter tre eller fyra ansökningar . Om du känner att detta inte är tillräckligt , " Disabled World " hävdar att det är lugnande receptbelagda styrka geler för lindring av smärta . Enstaka program kan ge fyra till fem timmar av lättnad .

Orala behandlingar , först prova antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och COX - 2-hämmare . Om dessa inte är tillräckligt starka , fråga din läkare om han kan ordinera en oral steroidbehandling .

För extremt allvarlig smärta , överväga att få en epidural injektion . Detta alternativ är mycket effektiv , men kräver att du gör regelbundna besök hos en läkare .
Sjukgymnastik
p Om du vill hjälpa ditt tillstånd med motion , köpa en terapi boll , och tillbringar fyra minuter om dagen studsar på den försiktigt . Detta kommer att tvinga mer blod i din skiva och förkortar din återhämtningstid i det långa loppet . " Disabled World " hävdar också att det kommer att hjälpa näringsämnen in din ryggrad .

Du kan också konsultera en kiropraktor eller sjukgymnast för att få hjälp . Om du lider av en livmoderhalscancer diskbråck , författare till " Spine hälsa " säger att manuell dragkraft kommer att bidra till att öppna halsområdet, där nerven lämnar ryggraden kanalen , alltså lyfta trycket från dina nervcentra . För en ländryggen diskbråck , kan en kiropraktor hjälpa knuffa smärtsamma nervrötter från din skada . Detta kallas kiropraktisk manipulation , och det kan leda till många timmar eller dagar av lättnad . Addera