Runner knäsmärta

Runner knä smärta är en generaliserad smärta i knäet och omgivande bindväv som är resultatet av verksamheter som upprepade gånger sätter höga halter av stress på leden . Behandling innebär att följa RICE -metoden ( vila , is , kompression och höjd ) , smärtlindring och förebyggande förstärkning och stretching . Svåra fall kan kräva operation . Identifiering

Runner knä , även känd som Patello - femoral smärtsyndrom är ett löst begrepp som används för smärta på framsidan av knäet som kan bli följden av ett antal orsaker . Denna skada drabbar främst löpare , kroppsarbetare och de som deltar i idrott . Runner s knä kan orsaka måttlig till svår värkande smärta i och runt knäskålen , som kan bli kroniska på grund av överanvändning och underlåtenhet att få behandling .
Orsaker

Enligt American Orthopaedic Society for Sports Medicine , den vanligaste orsaken till löpare knä smärta är överanvändning av leden under sport eller andra aktiviteter där konstant böjning av knät irriterar nerver och bindväv runt knäskålen . Andra orsaker kan vara skada på knäskålen från att falla , hyperextended senor , förtvinat eller på annat sätt försvagade quadriceps muskler , förskjutning av något av benen i höfterna , lårbenet , eller knäskålarna , platta fötter , fallit valv eller överpronation ( där landning på foten efter ett steg kollapsar fotens valv , vilket gör att muskler och senor att överanstränga ) .