Fibromyalgi Water Motion

Personer med fibromyalgi kan ibland känna sig orörlig med stor smärta . Symtomen omfattar smärtsamma muskler , ledband och senor . Även om det inte finns ett botemedel ännu för fibromyalgi , det finns sätt att hantera smärtan . Vatten motion hjälper lindra en del av smärtan som följer med denna mystiska sjukdom . Hur Water Motion hjälper

Eftersom det främsta symtomet på fibromyalgi är intensiv smärta , orsakar sjukdomen muskler, senor och ligament att strama åt , sakta blodets förmåga att flöda genom kroppen . Denna avmattning , skapar bara mer smärta och mer problem för kroppen . Om blodflödet minskar för mycket finns det en chans för blodproppar . Vatten motion kan hjälpa till att återställa normal blodcirkulation som också kommer att arbeta för att minska smärtan .

Fördelar med Water Motion

Vatten hjälper kroppen att slappna av , minskar belastningen på muskler och minskar smärtan . Vatten gör det också lättare att träna eftersom du inte sätter press på lederna och du inte stödja din kroppsvikt . Det är vattnets flytkraft som gör att du kan slappna av , röra sig lättare och vara flexibel på ett sätt som skulle orsaka dig smärta , om du inte var i water.Exercise är den bästa medicinen för fibromyalgidrabbade . Motion minskar muskelstelhet . Det hjälper också att upprätthålla rörlighet och flexibilitet som kan skydda lederna och hålla kroppen stark . Motion ger också en känsla av välbefinnande för dem med fibromyalgi och befrielse från depression .

Typer av Water Motion

Det finns flera typer av vattenövningar , såsom stretching , promenader, aerobics , jogging och yoga . Du kan göra något av dessa övningar på egen hand eller gå med i en vatten övning klass . Det finns några klubbar som har specialiserade klasser för personer med fibromyalgi . Att delta i grupp vatten motion kan erbjuda stöd för din sjukdom och möjligheten att göra nya vänner . Addera Börjar en vatten träningsprogram

Som alltid , innan du påbörjar ett träningsprogram , kolla med din läkare . Din läkare kan också känna av vatten träningsprogram som du kan delta med kvalificerade instruktörer . När du börjar program , ta saker långsamt. Även om du kanske känner dig kunna göra något i vattnet , fortfarande finns det risker när de deltar i ett motionsprogram . Arbeta aldrig bortom din smärta . Om du börjar känna smärta , sluta . Dina muskler och leder fortfarande behöver tid för att anpassa sig till nya vatten övning rutin . Addera