Smärta från armbågen till handleden när du använder en mus på datorn

När du sitter på jobbet , gör dina dagliga uppgifter på din dator , du plötsligt märker att den smärta du började känna för några veckor sedan , den smärta som körs från handled ända upp till armbågen , inte går bort , det kan faktiskt bli värre . Om detta stämmer in på dig , kanske du lider av karpaltunnelsyndrom . När du diagnostisera karpaltunnelsyndrom , är nästa steg att välja den bästa formen av behandling som kommer att göra smärtan löper från armbågen till handleden försvinna helt. Symtom

smärta i samband med karpaltunnelsyndrom är distinkt och något lätt att diagnostisera . Medan den huvudsakliga klagomål är ofta en allmän känsla av smärta som går från handleden till armbågen , är denna smärta åtföljs ofta av känslor av stickningar och domningar i fingrarna och handflatorna . Andra symptom på karpaltunnelsyndrom inkluderar smärta i handleden , begränsad samordning av händer och svaghet i händerna , och en allmän försämring av muskler i handen , tillsammans med ett svagt grepp .
Orsaker

svullnad av tunnel i handleden där den lätt - klämd nerv finns i slutändan orsakar karpaltunnelsyndrom . Men det är några av de mest genomsnittliga , normala och tanklös dagliga aktiviteter som orsakar svullnaden att börja i första hand. En viktig orsak till karpaltunnelsyndrom använder en datormus och upprätthålla ett fast läge i timmar i sträck när de utför en repetitiv , slow motion . Andra aktiviteter som orsakar karpaltunnelsyndrom inkluderar körning , måla, skriva , sy , användning av handverktyg , badminton eller handboll och uppspelning av vissa instrument .
Behandling

det finns saker du kan göra för att lindra din smärta och till slut bli av med det helt . Mildare behandlingsformer för smärta som går från armbågen till handleden inkluderar bär en skena på natten , undvika vissa sovställningar och med hjälp av värme och is kompresser . Extrema förhållanden kan kräva att du tar antiinflammatoriska läkemedel eller ens ha kirurgi på den drabbade nerven för att lindra smärtan .
Förhindra Pain

förebygga karpaltunnelsyndrom och den smärta som går från armbågen till handleden tar lite planering . När du är vid datorn och med hjälp av en mus och tangentbord , ofta flytta dig så att du inte utför repetitiva rörelser som i huvudsak orsakar dig smärta . Dessutom kan investera i speciella möss , tangentbord och tangentbordstabelleravsevärt minska och förhindra framtida smärta , på kontoret och hemma . För att förhindra karpaltunnelsyndrom , se till att du inte utför repetitiva rörelser med musen utan att ta pauser . Alltid stoppa vad du gör och omvärdera din situation vid första tecken på smärta . Addera