Många kvinnor upplever olika besvär under graviditeten, och domnade händer är ett vanligt problem. I de flesta fall beror domningen på karpaltunnelsyndrom, ett tillstånd som är särskilt vanligt under graviditetens andra hälft. Här går vi igenom orsakerna bakom besvären samt några effektiva sätt att lindra dem.
Karpaltunnelsyndrom förknippas ofta med repetitiva rörelser i arbetet, till exempel långvarigt arbete vid dator. Under graviditeten uppstår tillståndet dock oftast som en biverkning av kroppens förändringar. Det drabbar tyvärr många gravida kvinnor och kan vara både obehagligt och smärtsamt.
Symtomen kan omfatta domningar, stickningar eller smärta i händer, fingrar, handleder eller armar. Tillståndet drabbar vanligtvis båda händerna samtidigt och blir oftast mer uttalat under graviditetens andra hälft, främst på grund av vätskeansamling i kroppen.
Den svullnad och vätskeansamling som är vanlig under graviditeten kan öka trycket i den smala kanal som kallas karpaltunneln, där en viktig nerv passerar. När kanalen trycks ihop komprimeras nerven, vilket leder till domningar och stickningar i händerna.
För att minska smärtan kan du försöka begränsa repetitiva handrörelser så mycket som möjligt. Arbetar du vid en dator är det viktigt att se till att dina handleder inte pekar nedåt – använd gärna ett handledsstöd för att hålla en neutral vinkel.
Att vila händerna på kuddar under sömnen kan lindra en del av trycket. Yoga kan också hjälpa till att stärka händerna och förbättra rörligheten.
Rådfråga alltid din läkare innan du tar några läkemedel, och kontakta vården om du inte får lindring av besvären. Den goda nyheten är att karpaltunnelsyndrom under graviditeten oftast går över av sig självt kort tid efter förlossningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online